Deletedmom_68 ne cok diyette olan anneler varmis haha birsuru kisi yazmis posta.
Ben aralikli oruc tavsiye ederim 12:0-20:00 arasi yiyyorum iyi sonuclar almaya basladim. Birde tabi karbonhidrat yok. Keske sporda yapabilsem.
Boyum 164 kilo 77. Hedef 64 felan :D
Hamileyken 70 ile basladim 84 ile doguma gittim. Dogum sonrasi 76 felandim ama emzirme surecinde bir kilo aldim. Doymak bilmiyordum. Dunyalari yedim herhalde 😂. Neyse kizim 1,5 yasinda. Ilk hedefim 70 kiloya dusmek ama veririm yaa 7 kilo diye diye veremedik.
Simdiki ilk hedef 70, sonra 64 (bu kilo evlenmeden onceki kilom felandi 6 sene once) ve cok rahattim. Giydigim kiyafetlerim yakisiyordu. Suan hicbirsey yakismiyor bence. Kilo yakismis diyenlerede inanmiyorum. Kimseye yakismiyor 🤣
