Yasmus bende 65le hamile. Kaldm 81 le doguma gittim dogum sonrasi 70kadar dusmustum ama acgozlulugumden geri 76 oldum ve 4 haftadir diyet yapiyorm emzirdigim icin 6 ogun 3 ana 3 ara olarak suanda 73 kiloyum yani emzirseniz size menu tavsiyesi verebilrdm ama emzirmiyorsaniz herhangi bi diyet listesinide yapabillrsniz zaten. Diyetisyene gidebiliyorsaniz gidin bence