elisauckaya Bebekcercinli23 6 kilo zayıf demedi aslında ben başlamak istedim doktorum 6 ay olsun öyle başlayabilirsin dedi bende meyvelerden başlıyım dedim
Ebrarkkk Tam 5+1 iz doktor başlattı sebze yoğurt meyve olarak gidicem 3 gün kurallı öğlen beslenmesi olarak ama tek öğün mü onu bilemedim