Mlkkrm Çinko içeren vitamin kullanıyoruz.
Şöyle bi durum var, isterse poğaça kek yesin, almıyorsa almıyor. Burada sır besinde değil, yeme sıklığı ve porsiyonda.
Şöyle olmalı, bebek sürekli yer halde olmalı, kaynanamın taktik bu bana öğütlediği.
Örneğin, kahvaltısını yaptı ama az ama çok, bit yumurta az peynir, ekmeğe az bişi sevdiği reçel, kaymak sürdük tamam
1 saat aradan sonra bir meyve, muz, yanına bir atıştırmalık, alerjisi yoksa kuruyemiş; ceviz, fındık veya bisküvi organik organik el yapımı
1 saat aradan sonra çorba
Burada uyuyup uyanır muhtemelen öğle uykusu
Uyandıktan bir saat sonra ana yemek, yanında pilav (yemek protein ağırlıklı olsa iyi olur)
sonra kek, kurabiye, mercimek köfte, bildiğiniz çay saati
En son da akşam yemeği 😁
Yatmadan önce yoğurtlu mısır gevreği? Seviyorsa neden olmasın
Yani sürekli yediriyoruz anlayacağınız. Miktar hiç önemli değil ilk etapta. Çünkü mideyi geliştirmek, yemeye alıştırmak ağzını boş bırakmamak amaç. Çünkü çok hareketliler sürekli kalori yakar haldeler ve yedikleri bi lokma bir şey, hemen eritiyorlar
Dengeyi sağlamanın tek yolu kaynana taktiği, kilo aşırı alır mı ilk etapta bilemem, ancak kaybetmeyeceği bir gerçek.