Tosbikkkk mesela instagramda zulalmutlugünler var ben onun sayesinde daha çok verdim kız her hafta yeni tariflerle geliyor mesela diyo ki kahvaltıyı erteleyin kalkar kalkmaz limonlu ılık su için ardından kahve sade yada soğuk kahve 1 tatlı kaşığı granül kahve 1 çay kaşığı kakao ve toz tarçın biraz sıcak su gerisi süt ve baya tok tutuyo sonra 2 3 saat sonra kahvaltı yap ama ekmek abur cubur tüketme günde 1 litre ödem atıcı suyu yap ve iç 1 buçuk litre de normal su iç akşam 7den sonra hiç birşey yeme ve ben 1 tane sade maden suyunu 1 bardağa boşaltıyorum 1 çay kaşığı içine toz zencefil ve bi kaç damla limon bunu da uyumadan 1 saat önceden içiyorum ben bu şekilde kilo verdim canım 😊