Biranne7 duşa girdikçe masaj yapıyorum, 3 lt su içmeye dikkat ediyorum bi de şu duayı okuyorum Bismillahirrahmanirrahim.Yefalüllahü ma yeşaü ve yefkemü ma yüridü.Ve ceaalna mni beyni eydihim sedden.ve mil halvefüm sedden feağşeynahüm fehüm la yübsirün.vela havle vela kuvvete illa billahil aliyyil azim.