KİLOOO PROBLEMİM

_prensesannesiyim

1.5boy 78 kilo olmuşum 🥲🥲aynalara kusum yine nasıl verebilirim hiç bilmiyorum lütfen destekkkk daha önce de online diyet yapmış biriyim fakt uyamadim

_prensesannesiyim

_prensesannesiyim 🥲

Aselim01

_prensesannesiyim kiz bende ayni 76 kiloyum boy 156 ve bana herkes cok kilo almissin diyo 🥺😞

Busebulut

_prensesannesiyim kafa da bitiyor .. tabiki yapacaksın !

Asliihnnomerr

_prensesannesiyim mideyi balon gibi düşün ne kadar çok dolruursan o kadar çok esner şişer ve genişler. Mesela kilo almak isteyenlere diyetisyenler bir anda porsiyonlarini yukseltmiyolar. Bugün iki yemek kaşığı yemek yazıyorsa yarın 3 yemek kaşığı yemek yemesini yazıyor. Aynı şekilde kilo vermek isteyenlere de bugün 10 kaşık yazıyorsa yarın 8 kaşık yazıyor. Zamanla porsiyon kuculturseniz mideniz küçülür. Yani günde almak zorunda olduğunuz kalori miktarını geçerseniz kilo alırsınız altında bı kalori miktarı alırsanız yağ yakarsınız. Sistem basit . Zamanla olacak bişey bir anda yemeği icmeyi kesmek zor gelir bu sefer diyetten sogursunuz

_prensesannesiyim

Aselim01 herkes biyana artık eşim bile sürekli dile getiriyor kilo problemimi

_prensesannesiyim

Busebulut evet hırs ve azim gerekiyor

gurbet_gelini12

_prensesannesiyim 😭😭😭😭😭benimde ayva gibi göbeğim var gitmiyor şişti resmen ya😒😒

Hkshkshsk

_prensesannesiyim bizim bı akrabada vardı sisin gibi miğde amaliyati oldu kız fit oldu gören bidaha bakıyor o derece yani egerki egzersiz yapabilirsiniz zaten deneyip uymamisiniz diyete bol spor yapın

Cigdemss

_prensesannesiyim karar vermek, söz vermek ve sadık olmak. Kilo vermek süreklilik istiyor, diyet kafasından çıkıp kilo almanıza sebep olan şeyleri hayatınızdan çıkarın. O zaman gider

gokcealime

Eğer maddi imkanınız varsa, biraz da kafa olarak kendinizi ayarlarsanız direkt yüz yüze diyetisyene gitmenizi öneririm. Ben yarısını evde kendim, yarısı da diyetisyenle 30 kg vermiştim. Şimdi doğum kilolarım var, nasip olursa yine gideceğim. Kilo aldığım için hiçbir kıyafetim olmuyor, kıyafete vereceğim parayı birkaç ay diyetisyene veririm daha iyi. Hem zayıflamanın tadı hiçbir yemekte yok 🫶🏻😊

Ekvatoral

_prensesannesiyim sanırım kafada bitirmek ve önemli bir hedefin olması gerekiyor. Pcos hastasıyım. Bebeğimiz olmayınca kadın doğum doktorlarına gittik. Hepsinin dediği kilon çok. Ki o zamanlar şimdiki kilomdan 15 kg daha azdım. Bir sürü diyetisyen denemem vs oldu. Aslında zayıflamanın özü basit. Hem denegeli besleneceksşn heemde aldığın kalori verdiğin kaloriden az olacak. En sonunda dedim doktorlara bu işin sadece kilodan kaynaklı olmadığını göstermem lazım. Eğer öyleyse de yavruma kavuşuruz diye düşünüp tek başıma çok güzel kilolar verdim önce. Sonra hamilelik olmuyor bir de eşim de aileler de yemeyi seviyor biraz aldık kilo. Sonra tedaviden önce biraz kşlo vereyim dedim. Ve yine verdim hatta bu sefer daha çok da sıkılaştım. Herkes çok güzel olmuşsun böyle diyordu. Hamilelikte 20 kg aldım. Bir kaç kilo önce verdim sonra onları da yine aldım. Bedenimden çok rahatsızım. Bir kaç denemem oldu ama yine bıraktım üçüncü gün. Kesin kafada bitirmek lazım yani.

burcuo

Ekvatoral Sizinle benzer bir durumdayım. Pcoslu değildim ama yumurtalık kistim varmış haberim bile yoktu. Başka sebepten kadın doğuma gidince kilom sebebiyle şekerime de bakmak istedi doktor. 75 kilo civarıydım ama bebek düşünmüyordum henüz. Gizli şeker çıktı. Doktor da bu halde hamile kalırsam hamileliğin çok zor geçeceğini, mide bulantılarının beni mahvedeceğini, ya da bebeğe zarar verebilecek türde şeyler yaşayabileceğini söyledi. Hamile kalırsam diye de bir korkum hep vardı ve o gün resmen şak diye her şeyi bırakıp düzgün beslenmeye karar verdim. Aralıklı oruca başlayıp birkaç ayda 11 kilo verdim. Allahım nasıl bir rahatlık. Derken çat diye hamile kaldım. Hop 26 kilo daha aldım. Hala veremedim 1 sene oldu 80 kiloyum. Çok huzursuzum. Eskisi gibi bitiremedim kafamda ama halletmek istiyorum bu işi.

_prensesannesiyim

Ekvatoral darısı bna artık umarım kilo verebilirim

Zombos

İnstagrsmda forx5 diye bi sayfa var orda kahve var onla kilo verebilirsiniz iştah kapatıyor tatlı yedirmiyor

burcuo

Zombos Bu tür şeyler yarardan çok zarar veriyor, hele de emziren bir anneyse ezbere asla kullanılmamalı sonuçta bebeğe geçiyor sütten. O yüzden ne siz kullanın ne de önerin. Zayıflama adı altında çıkarılan hiçbir ürün pazarlama amacından öteye gitmiyor. Dengeli beslenmek ve hareket etmek bu işin özü. O olmadıktan sonra ne çay ne başka bir takviye çözemez bu işi.

Gamsee0952

_prensesannesiyim şimdi bir paylaşım gördüm leslie diye biri bende onu araştırıyordum sizde bir bakın isterseniz

_prensesannesiyim

Gamsee0952 uzun zamandır duyuyordum fakat bı turlu araştırmadım bu konuyu

Ekvatoral

burcuo inşallah halledebiliriz. Bende en öok aralıklı oruç ile rahat ediyorum

Aselim01

_prensesannesiyim aman ya bazen ayarimiz kaciyor olabilir benim ki de ayni bende 3 5 kilo fazlam var diyorum

Sonraki Sayfa »