Brcygmr benim bir buçuk yıl oldu doğum yapalı spor yapıyorum ama küçülüp o yumuşaklığı kalıyor sinir oluyorum evde dümdüz göbeği nasıl yapıyorlar şaşırıyorum ya değişme olmayınca spora devam edesim de gelmiyor uygulama indirip bir aylık bir egifme baslwdum 17. Günde yım ama çok bir değişim olmuyor o göbek sıkı ve dümdüz olmuyor