Kızlar, geçen gün yemek yerken birden yutkunamadım, nefes alamadım, boğazıma yemek kaçtı sandım ama öksürüyorum öksürüyorum bir şey yok. Sonra birden elim ayağım boşaldı. Tansiyonu düşenler bilir böyle el ayak boşalması, söz kararması falan oldu. Uzanayım dedim. Nefesim daha çok daralmaya başladı. Eşime dedim, ambulansı ara galiba ölüyorum. Ellerim ayaklarım uyuşmaya başladı. Acile gittik hemen. Tansiyon, şeker normal. Ama artık ağzım yüzüm uyuşmaya başlamıştı. Sarı alandan gönderdiler doktorun yanına. Panik olmuşsun dedi. Sakinleştirici yaptı, gönderdi. İlk defa başıma geldi ve her şeyi o kadar yaşıyorsun ki psikolojik olduğunu anlamıyorsun. Bugün yine oldu ama arkadaşımın önerdiği nefes egzersizlerini yaptım biraz iyi geldi. Depremden sonra geceleri çarpıntı başlamıştı ama dualar okuyordum geçiyordu bir şekilde. İlk kez acillik oldum. Yaşayan var mı panik atak? İlaç kullanan? Destek alan? Önerilerinizi bekliyorum arkadaşlar 🙏🏻