marinelife benim doktorum alt sınır 500 demişti ,ilk aylarda diğer aylara nazaran daha fazla kilo alımı oluyor onun için sanırım ben sizin yerinizde olsaydım verirdim ki veriyorum da şu an. Ama benim kilodan ziyade doymadığını farkediyorum onun için akşam üstü 60 cc veriyorum bi kere