Ygmr11 genel bedenimiz ödem değil tabi ki kas 😃 kilosu fazla olanlarda genelde ödem de çok oluyor, bu tip şok diyetler de genelde ödem attırıyor. Yeşil çay falan da var zaten tamamen ödeme odaklı bu diyet.
Ama irade konusuna katılıyorum, 3 gün sonra aynı yemeğe devam edilirse 5 verip 10 alınır.