Asla bitmeyen diyet döngüm

lavanta35

27 yaşındayım 21 yaşımdan beridir diyet yapıyorum ve asla zayıflayamıyorum daha doğrusu asla diyete uymuyorum. Eskiden çok zayıf olduğum için(45-50 kiloydum) 58 kiloyken kendimi çok kilolu görüp 3-5 kilo vermek istiyordum ama başarılı olamadım zamanla bu kilo 60-62-65 e kadar çıktı tam zayıflamaya karar verdim diyete başladım 62 ye düştüm hamile kaldım. 85 le doğuma gittim 4 ay önce doğum yaptım yaklaşık iki aydır 70 kiloyum ve bunun altına düşemiyorum sadece 10 kilo vermek istiyorum ya bu kadar zor mu neden iradeli olamıyorum anlamıyorum diyetisyene de yazıldım boş yani acıkınca gözüm hiçbir şeyi görmüyor sürekli aklımda ne yesem düşüncesi var her gün diyete başlıyorum ve her gün bozuyorum lütfen akıl verin bu döngüyü nasıl kıracam benim gibi olup da sonunda başaran var mı nasıl başardınız biliyorum bu işin tek yolu yememek ama o kararlılığı nasıl devam ettirecem?

Tubasahra

lavanta35 2 defa 90 li kilolardan 69 lara düstüm.Suan ben de sizin gibiyim yine kilo aldım.Ve ne yaparsam yapayim olmuyor.Devami gelmiyor istahim kapanmıyor.😢

Degrmenesra

lavanta35 bende bir haftadır diyetteyim. Bence herşey kafada bitiyor. Kendinizi nasıl modlarsanız öyle gidiyor. Ben kendi düzenimi anlatayım geceden aromalı (limon maydonoz yeşil elma tarçın vs) suyumu hazırlıyorum sabah uyanınca yarım litre kadar su içiyorum ardından yeşil çay içiyorum. Ekmeği tamamen kestim yemiyorum öğlen acıkmıyorum yemiyorum yersemde yoğurt salata falan işte. Akşam 7de yaptığım yemeklerden ölçülü şekilde yiyiyorum. Evde egzersiz Leslie yapıyorum günde 4 litre kadar su içiyorum uyumadan öncede yeşil çay içiyorum

DenizSayerr

lavanta35 bu ben ama bi ara çözümü ben kilo gruplarına katılarak buldum iyi vermiştim ordaki hırsla motivasyonla ama bu al ver döngüsüde beni maffetti veriyorum sonra 2 katı alıyorum elde var 0 yine

Menekkse

lavanta35 iradenizi kıran şey ne? Mesela benim tatlı, hamurişine dur diyebilirim ama tatlı deyince akan sular duruyor. Diyetisyenle diyet yaptım ilk haftalsrım mükemmeldi, araya regl dönemi girdi kaçamaklar başladı. Ama şunu fark ettim benim açlığım tamamen duygusal. Mesrla bugün çok yorulduysam her şeyden usandıysam o zaman diyeti bozmak istiyorum gerçekten. Mutsuz biri oluyorum tamamen. Bu da regl dönemlerinde oluyor genelde. 6 kiloyu 1 ayda verdim cok güzeldi, 4 kilom kaldı gıdım gıdım gidiyor veremiyorum kolayca 🥺

lavanta35

Tubasahra iştah kapatıcı bir şey yok mu ya valla eşime diyorum mide ameliyatı mı olsam kızıyor ama valla ne yapacağımı şaşırdım her gün diyete başla boz yoruldum artık

lavanta35

Öneri istiyorum lütfen bu döngüden çıkmak istiyorum

Tubasahra

lavanta35 Yani eskiden yaptigim zayiflayabildigim herseyi deniyorum kurler,sular,caylar banamisin demiyor benim istah.Ben de mide ameliyati olmayi dusundum de onda mide iyilesince yine yiyince kilo aliniyormus kendime guvenmiyorum.

lavanta35

Tubasahra ben de asla güvenmiyorum kendime 😊 tek isteğim 55-60 kilolara düşüp her yediğimi vicdan azabı çekmeden yemek ya

Tubasahra

lavanta35 Ne güzel olurdu gecen ayran detoksu yaapyim dedim.Nohut ,bugday hasladim.Tuttum aman ne gerek var diye normal tuzlu salcali corba yaptim.Offff nasil gidicek bilmiOrum.😢Benim bi 20 kilo hatta 25 kilo vermem lazim.

lavanta35

Tubasahra inşallah veririz ya ne diyeyim bu kadar isteyip de kilo veremeyen bi ben varım bence dolabım kıyafet dolu ama hepsi dar oluyor içinde nefes alamıyorum yeni kıyafet de almak istemiyorum bakalım ne zamana kadar sürecek bu durum😔

Tubasahra

lavanta35 Bir de ben 3 sene önce 36 beden kaban almistim.Sonra hamile kaldim kilo aldim daha 1 defa giyemedim.Kıyafetlerim de oyle kendimden negret ediyorum bu yüzden .Eski resimlerime bakıp kendkme sövuyorum.2 defa yaptin neden yapamiyorsun simdi diye

Idontmuhattap

Tubasahra ben de aynıyım ya

lavanta35

Tubasahra benim de hiç giyilmemiş kıyafetlerim var ne atmaya kıyıyorum ne de başkasına vermeye bir gün onların içine gireceğim diye bekliyorum

Idontmuhattap

Degrmenesra hay maşallah

lavanta35

Degrmenesra işte bu kararlılığı nasıl devam ettiriyosunuz ben onu yapamıyorum en azından bir hafta hiç tatlı yemiyecem diyorum sonra bakıyorum eşim tatlı bir şey yiyor dayanamıyorum yiyorum kendimi nasıl durduracağımı bilmiyorum o an gözüm hiçbir şey görmüyor

Minikpitircik

Bende sizinle aynı durumdayım 74 kiloyum ve sabah diyete başlayıp öğlen bozuyorum diyetisyen spor salonu hepsini denedim daha önce 1 ayda 7 kilo vermiştim ama şuan 3 ay önce doğum yaptım 1 kilo bile veremedim

lavanta35

Minikpitircik nasıl verdiniz 7 kiloyu

DenizSayerr

lavanta35 bendr böyleyim eşim artık inanmıyor onun inanmasını geç ben bile kendime boz tekrar başla kaybettim güveni inancımı

Degrmenesra

lavanta35

lavanta35 valla aynada görmek istediğim kişiyi görememek ve yaşımın daha çok genç olmasına rağmen bu kiloda olmam beni kararlılığı sürüklüyor. Tatlı veya başka birşey asla yemem demiyorum tadımlıkta olsa çok az alırım yoksa nefsine yenik düşüp daha çok yemek ister insan

Degrmenesra

lavanta35 birde iki gündür aklımda heykeltıraş bölgesel incelme var gitmeyi düşünüyorum şuan ki diyetimle iyi bir sonuç alacağımı düşünüyorum

lavanta35

DenizSayerr ben onu da yaptım sonra baktım yapamıyorum çıktım gruptan

lavanta35

Menekkse ben de tatlıya asla hayır diyemiyorum bütün gün evdeyim bebeğim küçük dışarı çıkamıyorum ne bilim bebeğim uyuduğunda bişeyler yiyerek dizi izlemek falan hoşuma gidiyor kendime zaman ayırıyormuşum gibi hissediyorum bişey yemeyince mutsuz oluyorum

lavanta35

DenizSayerr benim eşim de inanmıyor ve artık benim de umudum bitiyor

Menekkse

lavanta35 evet kesinlikle ben de bu sekildeyim büyük motivasyonla başlıyorum ama şevkim kırılıyor zamanla o motivasyonu koruyamiyorum bu dedikleriniz bende de olduğu icin

Sonraki Sayfa »