Acemimom1 uyku eğitimi vermeyi denediniz mi yada bir rutin oluşturmayı? Biraz zor oluyor ama etkili sonuç sağlıyor ben hamile iken gebelik eğitimine katıldığımda oradaki ebe doğduğu gün itibariyle rutin oluştur yoksa bir daha olusturmazsin demişti ilk günden bu yana aynı saatte uyur uyanır çok şükür. Benim istediğim bir iki saat daha geç uyanması ama olmasa da çok problem değil tabi.
Sizin için çok zor olur eminim bu yüzden uyku eğitimi mutlaka tavsiye ediyorum