annesininaski_ Tamam canım☺️
Valla balım normal klasik😅Daha önce 17 kilo verdim gebelikte aldım sabah aç karna 2 bardak limonlu su sonra kahvaltı klasik haşlama kahvaltılık yeşillik az porsiyon olcak şekilde bazen yulaf yapardım ara öğün meyve sonra çorba sebze yemeği balık vs bol su günde 2.5 litre evde koşu bandı var benim 45 dk yürür sonra 30 dk Leslie yapardım hareketler vs spordan önce tarçınlı sade Türk kahvesi içiyordum çok güzel yağ yakıyor yani klasik canım öyle çay vs inanmıyorum bide yeşilçay çok içerdim tatlı mı istedi canım hurmalı vs çok gğzel diyet tatlılar var ondan yapıyorum böyle 17 kilo vermiştim ama ben spor ağırlıklı çok yapıyordum günde 2-3 saat sadece spora veriyordum tabi ozamn bekardım şuan nasıl olcak bebeyle bakalım😂💪🏻
Ama hep beraber başaracağız vereceğiz kuzularım kiloları💃
Elimde bi liste var şuan yengem onunla 9 kilo verdi şimdilik paylaşayım belki işinizi görür klasik herkes yapar diye düşünüyorum