_tprk65 Benimde bebeğim 8 aylık oldu.Aralık ayında başladım diyete 80 kilo ile bu sabah 73′ü gördüm.Sabahları tam buğday ekmeği,peynir , salatalık, domates ya da avokado yiyorum.Ara öğün olarak meyve.Öğlen sebze yemeği 4 kaşık (susuz olmak şartıyla).Ya da nohut veya yeşil mercimekten salata.Ara öğün kuru incir ya da hurma.Akşam da çorba ya da yulaflı yoğurt yiyerek yaptım diyetimi.Yatana kadar acıkırsam da bir çay bardağı leblebi ya da bir meyve.Tabi günde 3 litre su tükettim.Başlayın gerisi geliyor.Benimde sinirlerim bozulmuştu.Başladım çok şükür iyi de gidiyor.Siz de inşallah dilediğiniz kiloya ulaşırsınız.