Barlas_mom aç kaldım diye desem 😲şaka bir tarafa;sabah hemen Dukan birami demlemek ile başladım daha sonra kahvaltı standart yumurta haşlama salatalık felan arada metabolizmayı şaşırtmak için yulaflı tost yaptım günlük en az 5000 adım Leslie bir saat tekten sonra akşam yemeginden sonra yaparım hep sabah kahvaltıdan sonra da egzersizler ama hayatımdan oncelikli şekere,abur cubur,kola paketli gıdalar hepsini çıkardım kaçak çay ağzıma sürmüyor artık şekersiz diye tamamen vazgeçtim bol bol su içtim ha birde aç karnına sabah chia tohumlu limonlu bir bardak su içerek başlıyorum güne regl dönemlerinde duraksama oluyor canım ona sikiliyor biraz ben sizin postunuz altına yazmıştım beni etiketlemediniz sonra 🥰hala diyetteyim