Feyzosumunannesi liste tek değil. Her haftaya ayrı bir liste. Ama genel hatları ile
sabah yumurta peynir zeytin yeşillik iki dilim ekmek ile kahvaltı
Ara beyaz çay ve kuru yemiş
Öğlen ton balıklı veya tavuklu salata bir dilim ekmek
Ara yoğurt veya kefir
Akşam 8kaşık sebze yemeği ve 3-4 köfte büyüklüğünde et Balık tavuk yanında 3 kaşık bulgur pilavı veya bir dilim ekmek ve bol salata
Ara iki kuru kayısı iki ceviz bir fincan ıhlamur
Yine belirteyim liste kilo-kalori dengesi ile yazılmıştı. Her hafta değişiyordu. Kan tahlili de yapılarak başlamıştım. Takviye de kullandım. D vitamini ve melatonin özellikle.