Ben nasıl kilo veririm

Havvasareee

70 ile doğuma girdim 58 le hamile kaldım , boyum 1.60 kötü duruyo kilom ama evde olduğum için yemek le mutlu oluyorum sanki , abur cubur yüzüne oluyo ama diyete giriyorum mutsuz agresif oluyorum , kızlar bi yönteminiz var mı doğum kilolarını atabilecek ?

Gunesinannesii22

Havvasareee ben daha önce yürüyüş ve diyetle 40 kilo vermiştim şimdi doğumdan 5 fazlam kaldı sanki onu veremeyecekmişim gibi gözümde büyüyo elim hep tatlı şeylere gidiyo 😀

strongwomen

Havvasareee ketojenik diyetle 1 ayda 6 kilo verdim araştırabilirsin

Gunesinannesii22

Havvasareee ilk başladığımda sabah sütle yulaf muz ceviz tarçın yiyodum sonra öğlene kadar içebildiğim kadar su içtim öğlen için ve akşam için çorba yapıyordum ne çorbası olduğu farketmez o yaptığım çorba bana 2 gün öğle ve akşam yemeği oluyodu bazen çorba yerine koca 1 tabak salata yapıyodum peynirli ya da içine tavuk sote köfteli. Yani hiç bakkal malzemesi ekmek pilav makarna yemedim 1buçuk ay kadar 15 kilo gitti. Sonra mide küçülüyo tabi yine kahvaltım yulaf öğle akşam normal yemeğimi yedim evde pişen neyse ama ekmek yemedim bikaç dilim ekmek yerine makarna yemek istediysem onu ya da pilav çikolata hamur işi vs canımın çektiği neyse artık. Ve hergün yürüyüş yaptım yürüyüşe gidemediğim gün leslie yaptım 45 dk olan

Gunesinannesii22

Havvasareee tabi yine akşama kadar içebildiğim kadar su ve mümkün olduğunca az şekerli gıda tüketmiştim normal yemek ve yürüyüş bebiş uyanınca bunları unutmuşum😀 kalori hesapladım bide kiloma göre günlük kaç kalori almam gerekiyorsa ona göre yedim kilo yapan şeyleri de

Havvasareee

Gunesinannesii22 diyette kaç öğün ve ne şekil beslendiniz

Gunesinannesii22

Havvasareee ilk başlarda sıkı başlamıştım bu söylediğim kısım emzirirken yapılmaz heralde süt azalabilir bende ondan cesaret edemiyorum bi 15 kilodan sonra sıkı diyeti bırakıp kendime bi düzen oluşturdum yazıyım şimdi hemen uzun olacak biraz bekletcem 😀

ArenAta

Bende bekleyeyim şurada🙈 aşırı kararlıyım bu sefer sporun şart oldğnu düşünüyorum bi dönem öyle vermiştim tabii boğaz kısmak bi yana da bakalım boy kısa olunca insanlara 58 cok gelmiyor ama dedğniz gibi insAllah başarırz taktım bu yazaaa 🙃

Havvasareee

ArenAta diyettemisiniz şuan 😂

Gunesinannesii22

Havvasareee vee en önemlisi diyetteyim deyip triplere girmemek ay bu gene diyete girmiş kilo veremez diyen kıskanç hasetleri beklentiye sokmamak için onlara diyetteyim dememek ve o tarz tiplerin yanında yenmesi gereken bişey varsa evdeyse yemiştim aslında ama kırmayım biraz alıyım deyip yiyo gibi yapıp ucundan tadına bakmak ya da ekmek yemediğimiz için o günün karbonhidrat hakkını onların yanında giderip akşam çok hafif geçirmek 😀 ben kilo verince tribe giren elti ve görümcelerim çatlamıştır😀😀😀😀 hamile olduğumu öğrenince de eski haline dönersin en az 20 kilo alınıyo demişlerdi de ben 10 kilo aldım sadece öyle de çatladılar oh olsun onlara 😀😀😀

Havvasareee

Gunesinannesii22 maşallah 🧿 peki halsizlik oldu mu

Gunesinannesii22

Havvasareee 1 hafta kadar halsizlik ve baş ağrım oldu gece bişey yemeyim diye çok erken yatıyodum bazen ağlıyodum açım diye ama alıştım zamanla hamilelik boyuncada sadece bebeğe yarayacak şeyler yemeye çalışmıştım ama dondurma beni bitirdi bu gitmeyen 5 kilo dondurma yüzünden oldu sanırım süt kesilir diye denemedim diyet ne alıyorum ne veriyorum şimdilik duruyo bakalım sezaryen oldum zaten göbek gitmez heralde o da ayrı canımı sıkıyo korse vs takamadım hala acıyo 😒

Mylove135Bt

Gunesinannesii22 8 ay oldu doğum yapalı 95 kg oldum malesef sürekli diyete girip bozuyorum iradem hiç yok staylic titreşim aleti aldım yarın onunlar birlikte başlıyorum inşallah ise yarar giydiğim hiç birşey yakismiyo artık

Havvasareee

Gunesinannesii22 çok geçmiş olsun canım benim de diyete girdim de baş ağrısı halsizlik oluyo bide ayrıca cinsel isteksizlik oluyo

Gunesinannesii22

Havvasareee alışırsın ya biraz zorluyo başta inşallah veririz hepimiz fit anne olalım 😀

Beyzabuglemehmet

Havvasareee 1 60 boyla 63 idealimiş diyetisyene gidiyorum ben 71 le başladım ama 58 e düşelim dedi sen kaç kilosun 58 sen iyi bence

Kaptan03

Havvasareee canım bende 158 boy 52 kilo ile hamile kaldım 72 ile doğum yaptım ilk Alti ay dört verdim.yazin yürüyüş ekledim öyle herzaman değildi orda bir ucndaha verdim😓😅bebeğim bir yaşında Leslie yapmaya başladım hafta uc kez paketli tüm gıdalari bıraktım şuan bebegim 15aylik eski kilomdayim.gobeginde eh azcik var hareket laizmm kuzum ciddi diyet yapma bence

Havvasareee

Kaptan03 hiç yemiyormuşsunuz paketli gıda

Havvasareee

Gunesinannesii22 inşallah canım ya

Sonraki Sayfa »