ugurbocegmm Kızlar bu adet dönemi gerçekten diyet düşmanı. Hem yeme isteği oluyor hem ödeme bağlı şişlik sanki o kadar çabam boşa gitmiş de sonuç 0 mış gibi moralim bozuldu. Ama devam ediyorum tabi salmadim
ugurbocegmm Bende bu sabah; 1 adet haşlama 🥚 Roka ,maydanoz Zeytin 2 Dilim buğday ekmeği arasına beyaz peynir ve hindi fümeli tost Ara öğün yapmiycigim
Sinem57 Barlas_mom bnd adet oldum yarın ölçüm günümdü haftaya artık ama diyet spor sikilastirici jel ve 2 litre su yola devam😃
Barlas_mom @Barlas_mom 70,5-69.8 -68.9- 68🌼✔️ @Oglunasikbiranne08 58- 60 - 59.3- 58.4 🌼✔️ @okuyor 65,3 - 64.4 - 64.4- 64🌼✔️ @MelindaMelisa 73-71.7 -70.1 - 68.4🌼✔️ @Esilasel 66 @35lavanta 65-65 - 65.7 🌼✖️ @Linosum22 76 -76 - 75- 75 🌼✔️ @musmuss 81 .5- 80.5 - 79,5 🌼✔️ @bsragl 73-72 🌼✔️ @Bebekligiller 62 -61.9- 61.4 - 60.9🌼✔️ @Naile97 89 - 88.8 🌼✔️ @Eyluluraz1 68-65.2- 63.5 - 63 🌼✔️ @Kaymaklibiskuvi 63.6 - 60 🌼✔️ @Sevinctopcu 70 -69.8 - 68.7 🌼✔️ @Beyzabuglemehmet 71 - 67.4 🌼✔️ @Melekoyku 57 -56 🌼✔️ @Ruzz-Batu 62.9 - 62-61.7 - 60.8🌼✔️ @Elif6 55-54.5 🌼✔️ @yigitinannesiiiiiii 88.5 -87.8 - 86.6 🌼✔️ @ugurbocegmm 69.5 - 67.1 🌼✔️ @Yenibirannecik 70 - 68.5 🌼✔️ @Balevlat__ 76 - 74 - 73 - 72 🌼✔️ @Buket-Nehir 56 - 55.5 - 55.3 🌼✔️ @Ezo_2 66- 65.8 -65.5 - 64.9 🌼✔️ @Pikapikapikacuuu 65 -63.6 - 63- 62.9 🌼✔️ @Aynur60 61 -59.5 🌼✔️ @Liyasmom22 67 -65.9 -65.7- 65.9 🌼✔️ @Ganuce 83.5 - 82.8 - 82.2 - 82 🌼✔️ @Denizanasi92 63 - 63 - 62,5 🌼✔️ @Defnos3232 76 -75.5 -74.8- 75.2 🌼✔️ @nmt41 88 -86 - 85🌼✔️ @Melikegencall1 76-75 🌼✔️ @2-cocuklu-hayat 59.5- 57.4 - 56.7 🌼✔️ @ekmekarasibal 62.5- 61.6 🌼✔️ @Annekuzusu66 87.1 - 86.3 - 85.2🌼✔️ @incidenizzz 68- 67.3 🌼✔️ @Tubanurrr 90 - 89.5 - 89.8 🌼✔️ @Duru040722 83 - 82.4 🌼✔️ @Ayseee60 72 @Yigit-ve-Annesi 65- 63 🌼✔️ @eylmz19 72- 71 - 70 - 69.5🌼✔️ @smphlevn 55 @AyKUSUM 64 @Hilal49 85 @papatyaperisii11 72- 69 🌼✔️ @Sadyamervedemir 76 @kalpsizim25 74- 73 🌼✔️ @Sezensezenx 117- 115 🌼✔️ @Metehan0808 65 @Kuzeymama 73 - 71.8 🌼✔️ @Menis123 76 @Iremprmksz 70,5 @Minikpanda12 69 - 68.3 🌼✔️ @Haticetoprak 66 @serrasayin 71,5 @Sinem57 71 @Hahahaa 62.6- 62 🌼✔️ @irinasofia 81.2 @Bsracnr 97 @Nusya327 68 @Meowmeow 65 @Pelindo 60.5
nmt41 kızlarrr ya aralıklı oruca devam ediyorum bu akşam doğum gününe katılcaz hep hamur işi karbonhidrat var ne yapıcaaammmm nefsime nasıl hakimmm olcam 😩
Birevladaemanetci nmt41 Canım şöyle düşün eğer yerden 10 dkda bitecek o yiyecekler. Ama pişmanlığı yarın tartıya kadar hatta daha sonra da devam edecek. Ama yemezsen vicdanın aşırı rahat belki tartıda sonucu gördüğün de oh be, iyiki diyeceksin 🙂☘️
Balevlat__ Bugun kahvaltıdan sonra aksama dogru kacamaklarım oldu regl olcam sanırım gözüm karardı🤦♀️😂😂neyse yarın kaldığım yerden devam🙆♀️💃
nmt41 Birevladaemanetci salatalardan yedim ama patatessalatası ve makarna salatası da vardı 🤭 bugün ekmeksiz 2 öğünlü bi gün yapıcam yarın tekrar tek öğüne devam 🙏🏼 teşekkürler bu yorumunuz hep aklımda olacak pazar gününe kadar tartılmıyorum pazar bakalım var mı değişiklik
Mehtapserhatemir Beyzabuglemehmet napacaksınız derken? Belki faydalanırız online diyet alırız diye ne saçma soru bu başka napılır diyetisyen ismi
yigitinannesiiiiiii Günaydın kızlar. Ben işe başladım artık buralarda pek aktif olamayabilirim. Ama diyete son gaz devam 💪🏻
Eyluluraz1 Birevladaemanetci yılbaşından bu yana 5 kg verdim ama ödem vs de vardı onlarla beraber gitti