Ezo_2 Ysmn133 ben 3.buçuk aylıkken başladım eskiden Spor geçmişim olduğu için bir sıkıntı yaşamadım.Hamileyken hamile platesi yapmıştım ama doktora sormadan başlamayın.herkesin yapısı farklı
Barlas_mom @Barlas_mom 70,5-69.8 🌼✔️ @Ayseey 72 @Oglunasikbiranne08 58- 60 🌼✖️ @okuyor 65,3 - 64.4 🌼✔️ @MelindaMelisa 73-71.7 🌼✔️ @Esilasel 66 @35lavanta 65-65 🌼✖️ @Linosum22 76 -76 🌼✖️ @musmuss 81 .5- 80.5 🌼✔️ @bsragl 73-72 🌼✔️ @Sule_2022 70 @Filelibesik 78 @AselLinafs 70,5 @Bebekligiller 62 -61.9 🌼✔️ @Sutlukahveeee 79 @umaykizim 72 @inci2019 67.5 @Naile97 89 - 88.8 🌼✔️ @Eyluluraz1 68-65.2 🌼✔️ @yaybebegi 70 @esmanuursss 79 @Kaymaklibiskuvi 63.6 @Sevinctopcu 70 -69.8 🌼✔️ @Pinarikoo 64 - 65.3 🌼✖️ @LeylaFarahannesi 73 @Beyzabuglemehmet 71 @havva_26 91 @Melekoyku 57 -56 🌼✔️ @Ruzz-Batu 62.9 - 62 🌼✔️ @Elif6 55-54.5 🌼✔️ @Kuzeymama 73 @FtmGkhnelifnzynp3838 120 @yigitinannesiiiiiii 88.5 -87.8 🌼✔️ @ugurbocegmm 69.5 @Cagnimanne 72 @Yenibirannecik 70 @Balevlat__ 76 - 74 🌼✔️ @Buket-Nehir 56 - 55.5 🌼✔️ @Ezo_2 66- 65.8 🌼✔️ @babymi 81 @Pikapikapikacuuu 65 -63.6 🌼✔️ @01_123 59 @Selinn16 89 @Aynur60 61 @Ysmndnz_ 67 @Liyasmom22 67 -65.9 🌼✔️ @Ganuce 83.5 - 82.8 🌼✔️ @FatmaBkmz 75 @Hilaalhepp 59 @Aysin 75 @Ozgzcn 52 @Denizanasi92 63 @Annemioldum 69 @Defnos3232 76 -75.5 🌼✔️ @lavanta35 70 @Mlkkrm 72 @nmt41 88 -86 🌼✔️ @Ceren_guney02 63 @Kbr_ay00 72 @Melikegencall1 76 @2-cocuklu-hayat 59.5 @ekmekarasibal 62.5 @ZeynepAliMurat 62 @Ahdevefa 64 @Annekuzusu66 87.1
Barlas_mom 2 bardak su ve kahvaltı yaptım. Menemen yedim sucukla dayanamadım bir dilim ekmek peynir bir tane zeytin domates turp. Bugün bol su yeşil çay içicem ve Leslie yapıcam 30 dk
minikoglummmmm Barlas_mom bende katılmak istiyorum 70 kiloyum 3 aydır doğum yapmışım ama veremiyorum birde bebeğim beni emmiyor sütüm de kesildi
ugurbocegmm Kalkinca 1 bardak sirkeli su, 1 bardak limon kürü içtim. Şimdi de 1 bardak sade su icicem. Ve kendime güzel bı kahvaltı tabağı hazırlayacağım 🌺
Pikapikapikacuuu Yarım litre su içtim. Bugün arkadaşımla buluşup hamburger yiyeceğim için kahvaltı yapmıyorum. Sade türk kahvesi ve 2 tane ceviz yiyeceğim sadece. Akşamda sadece salata yiyeceğim kaçamağı dengelemek adına.
Biz3kisiyiz_ nmt41 inşallah gerek kalmadan halledersin 😂 ama ben sütün yemek yemeyle pek ilgili olduğunu düşünmüyorum tabi yiceksin ama tıka basa değil şekerli içecekler kekler falan ben hep yedim içtim ama hareket ve su beni zayiflatan oldu 5-6 yıldır 73-74 kilodan aşağı düşmüyordum ama kızım sağolsun 😂
nmt41 Biz3kisiyiz_ tabiki süt yapan şey su ve yeşillik zaten , ama işte yetmiyor mu acaba diye herşeyi yedim , bizim ki de yeni hareketlendi inşallah veririm bende 🤭
babymi 2 haşlanmış yumurta, süzme peynir 30 gr kadar, 5 siyah 5 yeşil zeytin, 5 yemek kaşığı yulaf, 1 çay bardağı süt, üzerine fıstık ezmesi ve tahin .
yigitinannesiiiiiii Bende 1 tane haşlanmış yumurta, yeşillik, peynir yedim. 1 litre de su içtim. Oğlumu uyuttum genel bir temizliğe girişiyorum 🤦🏻♀️ İnşAllah Leslie yapabilirim 😂
Barlas_mom @Barlas_mom 70,5-69.8 🌼✔️ @Ayseey 72 @Oglunasikbiranne08 58- 60 🌼✖️ @okuyor 65,3 - 64.4 🌼✔️ @MelindaMelisa 73-71.7 🌼✔️ @Esilasel 66 @35lavanta 65-65 🌼✖️ @Linosum22 76 -76 🌼✖️ @musmuss 81 .5- 80.5 🌼✔️ @bsragl 73-72 🌼✔️ @Sule_2022 70 @Filelibesik 78 @AselLinafs 70,5 @Bebekligiller 62 -61.9 🌼✔️ @Sutlukahveeee 79 @umaykizim 72 @inci2019 67.5 @Naile97 89 - 88.8 🌼✔️ @Eyluluraz1 68-65.2 🌼✔️ @yaybebegi 70 @esmanuursss 79 @Kaymaklibiskuvi 63.6 @Sevinctopcu 70 -69.8 🌼✔️ @Pinarikoo 64 - 65.3 🌼✖️ @LeylaFarahannesi 73 @Beyzabuglemehmet 71 @havva_26 91 @Melekoyku 57 -56 🌼✔️ @Ruzz-Batu 62.9 - 62 🌼✔️ @Elif6 55-54.5 🌼✔️ @Kuzeymama 73 @FtmGkhnelifnzynp3838 120 @yigitinannesiiiiiii 88.5 -87.8 🌼✔️ @ugurbocegmm 69.5 @Cagnimanne 72 @Yenibirannecik 70 @Balevlat__ 76 - 74 🌼✔️ @Buket-Nehir 56 - 55.5 🌼✔️ @Ezo_2 66- 65.8 🌼✔️ @babymi 81 @Pikapikapikacuuu 65 -63.6 🌼✔️ @01_123 59 @Selinn16 89 @Aynur60 61 @Ysmndnz_ 67 @Liyasmom22 67 -65.9 🌼✔️ @Ganuce 83.5 - 82.8 🌼✔️ @FatmaBkmz 75 @Hilaalhepp 59 @Aysin 75 @Ozgzcn 52 @Denizanasi92 63 @Annemioldum 69 @Defnos3232 76 -75.5 🌼✔️ @lavanta35 70 @Mlkkrm 72 @nmt41 88 -86 🌼✔️ @Ceren_guney02 63 @Kbr_ay00 72 @Melikegencall1 76 @2-cocuklu-hayat 59.5 @ekmekarasibal 62.5 @ZeynepAliMurat 62 @Ahdevefa 64 @Annekuzusu66 87.1 @minikoglummmmm 70
Balevlat__ Kahvaltı yok denılcek kadar az 🤦♀️ iştahım sıfır marul maydonoz 3 dilim suzme peynir bol su
okuyor Kahvaltıdan birkaç saat sonra kahve içtim, bir küçük muz yedim. Öğle yemeğinde kıymalı ıspanak yemeği ve yoğurt yedim
yigitinannesiiiiiii Bende öğle yemeği yemedim ara öğün yaptım muz yedim. Akşam yemeğimi 15 dakika önce yedim. 1 tane ızgara tavuk baget yanına salata ve ayran. Saat 18.30 civarı bir ara öğün daha yaparım. Şuana kadar 2,5 litre su içtim. 😋