Melikegencall1 Barlas_mom benide dahil edin 76 kiloyum 87 ile doğuma gittim 8 buçuk aylık oğlum diyetisyenle anca 76 ya düşebildim 53 ile hamıle kalmıştım 😪
yigitinannesiiiiiii Kızlar herşeyi dört dörlük uyguluyorum ama kilo vermiş değilde almış gibi hissediyorum.🥺 Sizde de öyle oluyor mu ? Regl olacağım onun şişkinliği mi acaba bilemedim. 😐🫣
ugurbocegmm yigitinannesiiiiiii bu bende de oluyor ve bu yüzden hep pes ettim ve zararlı çıktım. Sakın pes etmeyin hem adet dönemi ile alakalı hemde yağ yerine su dolarmis hücreler vücut kendini korumaya alırmış falan. Artık vermiş gibi hissetmesem bile yaza kadar hedefime ineceğim inşallah bu sefer kararliyim
yigitinannesiiiiiii ugurbocegmm İnşAllah öyledir. 🥹☺️ Sabah dayanamadım tartıya çıktım kendimi öyle hissedince doğru yani almışım ama her şeyi yapıyorum. Gün içerisinde 4 litre su artı çaylar sade kahveler dukan birası falan ama bilmiyorum. 😢
musmuss Daha adam akıllı diyet yapmaya başlayamadım limonlu su dışında ama oğlum tam 2 aylık 2.ay atağındayız sanırım küçülüyor gibiyim
Barlas_mom yigitinannesiiiiiii Canım bende geçen haftalarda hızlı verdim şimdi gram oynuyor haftada sadece olmuyor diye pes etme sakın
Barlas_mom @Barlas_mom 70,5 @Ayseey 72 @Oglunasikbiranne08 58 @okuyor 65,3 - 64.4 🌼✔️ @MelindaMelisa 73 @Esilasel 66 @35lavanta 65 @Linosum22 76 @musmuss 81 @bsragl 73 @Sule_2022 70 @Filelibesik 78 @AselLinafs 70,5 @Bebekligiller 62 @Sutlukahveeee 79 @umaykizim 72 @inci2019 67.5 @Naile97 89 @Eyluluraz1 68 @yaybebegi 70 @esmanuursss 79 @Kaymaklibiskuvi 63.6 @Sevinctopcu 70 @Pinarikoo 64 @LeylaFarahannesi 73 @Beyzabuglemehmet 71 @havva_26 91 @Melekoyku 57 @Ruzz-Batu 62.9 @Elif6 55 @Kuzeymama 73 @FtmGkhnelifnzynp3838 120 @yigitinannesiiiiiii 88.5 @ugurbocegmm 69.5 @Cagnimanne 72 @Yenibirannecik 70 @Balevlat__ 76 @Buket-Nehir 56 @Ezo_2 66 @babymi 81 @Pikapikapikacuuu 65 @01_123 59 @Selinn16 89 @burjuvaanne 56 @Aynur60 61 @Ysmndnz_ 67 @Liyasmom22 67 @Ganuce 83.5 @FatmaBkmz 75 @Hilaalhepp 59 @Aysin 75 @Ozgzcn 52 @Denizanasi92 63 @Annemioldum 69 @Defnos3232 76 @lavanta35 70 @Mlkkrm 72 @nmt41 88 @Ceren_guney02 63 @Kbr_ay00 72 @Melikegencall1 76
Naile97 nmt41 şu anda aynı kilodayiz hedefimizde aynı cnm beraber yarişalim azmin sonu selamet başarcaz
nmt41 Naile97 sabah küçük ekmek yedim yine nasıl yapcaz ya 😔 ekmek yemeden doyamıyorum, karnabahar haşladım salata yaptım avokado sos yaptım et sebzeli pilav şimdi pilavdan yemeden olar mı 😔
yigitinannesiiiiiii Barlas_mom Normalde hızlı kilo veren bir yapım var. 😔 Doğumdan sonra kaldı 5 ay önce doğum yaptım. Emzirmediğim için İsveç diyeti ile 5-6 kilo arası verdim. Şimdi de gitmiyor milim milim ilerliyorum 😢
Barlas_mom yigitinannesiiiiiii detoks yapmaya çalış duraksadığı zamanlar benimde öyle Şuan bende detoksa başlıcam
yigitinannesiiiiiii Barlas_mom Detokslarının tarifini verebilir misin ? 🥹 Ben sadece dukan birası içiyorum.
Barlas_mom @Barlas_mom 70,5 @Ayseey 72 @Oglunasikbiranne08 58 @okuyor 65,3 - 64.4 🌼✔️ @MelindaMelisa 73 @Esilasel 66 @35lavanta 65 @Linosum22 76 @musmuss 81 @bsragl 73 @Sule_2022 70 @Filelibesik 78 @AselLinafs 70,5 @Bebekligiller 62 @Sutlukahveeee 79 @umaykizim 72 @inci2019 67.5 @Naile97 89 @Eyluluraz1 68 @yaybebegi 70 @esmanuursss 79 @Kaymaklibiskuvi 63.6 @Sevinctopcu 70 @Pinarikoo 64 @LeylaFarahannesi 73 @Beyzabuglemehmet 71 @havva_26 91 @Melekoyku 57 @Ruzz-Batu 62.9 @Elif6 55 @Kuzeymama 73 @FtmGkhnelifnzynp3838 120 @yigitinannesiiiiiii 88.5 @ugurbocegmm 69.5 @Cagnimanne 72 @Yenibirannecik 70 @Balevlat__ 76 @Buket-Nehir 56 @Ezo_2 66 @babymi 81 @Pikapikapikacuuu 65 @01_123 59 @Selinn16 89 @Aynur60 61 @Ysmndnz_ 67 @Liyasmom22 67 @Ganuce 83.5 @FatmaBkmz 75 @Hilaalhepp 59 @Aysin 75 @Ozgzcn 52 @Denizanasi92 63 @Annemioldum 69 @Defnos3232 76 @lavanta35 70 @Mlkkrm 72 @nmt41 88 @Ceren_guney02 63 @Kbr_ay00 72 @Melikegencall1 76
Balevlat__ Akşam yemegım pırasa ve 4 kasık makarna yanına yogurt ve bol su bugunluk bu kadar yarın tartı günüüü😅
yigitinannesiiiiiii Bende öğlen bulgur pilavı ve 1 tane baget yedim yanına ayran ve yeşillik 🥬 akşam yemeğim muz 😂
Barlas_mom yigitinannesiiiiiii kabak detoksu kırmızı pancar detoksu canım 3 er gün sabah kahvaltı yapıyorsun öğlen ve akşam kabak yiyorsun çeşit yapabilir misin yoğurtlu fırında vs. Sıvı herşey serbest onun dışında birşey yok. Bir de detoks suları var diğer postta paylaşmıştım burada da paylaşayım
