tugbac Barlas_mom 24 kilo almıştım hamilelikte, 22sini geri verdim ve hiçbir şey yapmadım. Sağlam bir uykusuzluk, süt olsun diye sürekli sıvı tüketmek, bebeğin peşinde dolaşmak, her gün ev süpürmek silmek derken gittiler 🙋🏻♀️
35lavanta Günaydınn bugün kapya biberli kaşarlı omletle güne başladım tabi hafta sonu olunca biraz kaçamak yapmış olabilirim 😂 ben zaten pazartesiyi bekliyorum bu iki gün azcık kaçamaklarım olur 🤭🤭
MelindaMelisa Günaydın bugün 2 hindi füme,1 dilim tam buğday ekmeği,salatalık,domates,peynir ile kahvaltımı yaptım.Öğlen yulaflı yoğurt yemeyi düşünüyorum.Akşamada ton balıklı salata.
Kbr_ay00 Barlas_mom bnmde 72 iki emziriyeoum 72 e kadar istemeden indim orda kaldım inemiyorum attık 🤦♀️
okuyor Dün akşam yoğurtlu pazı kavurması, mantar sote yedim. Sabah önce kahve içtim. Sonra iki dilim tam buğday ekmeği ile peynirli tost yaptım
Barlas_mom @Barlas_mom 70,5 @Ayseey 72 @Oglunasikbiranne08 58 @okuyor 65,3 - 64.4 🌼✔️ @MelindaMelisa 73 @Esilasel 66 @35lavanta 65 @Linosum22 76 @musmuss 81 @bsragl 73 @Sule_2022 70 @Filelibesik 78 @AselLinafs 70,5 @Bebekligiller 62 @Sutlukahveeee 79 @umaykizim 72 @inci2019 67.5 @Naile97 89 @Eyluluraz1 68 @yaybebegi 70 @esmanuursss 79 @Kaymaklibiskuvi 63.6 @Sevinctopcu 70 @Pinarikoo 64 @LeylaFarahannesi 73 @Beyzabuglemehmet 71 @havva_26 91 @Melekoyku 57 @Ruzz-Batu 62.9 @Elif6 55 @Kuzeymama 73 @FtmGkhnelifnzynp3838 120 @yigitinannesiiiiiii 88.5 @ugurbocegmm 69.5 @Cagnimanne 72 @Yenibirannecik 70 @Balevlat__ 76 @Buket-Nehir 56 @Ezo_2 66 @babymi 81 @Pikapikapikacuuu 65 @01_123 59 @Selinn16 89 @burjuvaanne 56 @Aynur60 61 @Ysmndnz_ 67 @Liyasmom22 67 @Ganuce 83.5 @FatmaBkmz 75 @Hilaalhepp 59 @Aysin 75 @Ozgzcn 52 @Denizanasi92 63 @Annemioldum 69 @Defnos3232 76 @lavanta35 70 @Mlkkrm 72 @nmt41 88 @Ceren_guney02 63 @Kbr_ay00 72
ugurbocegmm Barlas_mom bünye meselesi demekki bende öyleyim salarsam hemen alıyorum.🥺 Hep başa sardım hep bıraktm ama gidişat kötü artık disiplinliyim hatıra yemek yemem yani gelene de ölçülü eşlik ederim. İnşallah bu sefer hep birlikte başaracağız 🙏
Pikapikapikacuuu Koca bir bardak su ile güne başladım ardına şekersiz tarçınlı kahvemi içtim. Birazdan kahvaltı yapacağım. Sucuklu yumurta, zeytin peynir ekmeksiz.
Oglunasikbiranne08 Kahvaltımı 11 de yaptım. Klasik şeyler yedim . Sabah aç karnına leslie ve pilates yaptım. Şimdi Türk kahvesi içiyorum. Bu 2 gündür biraz aburcubur abarttım eşimin yüzünden🤭 😁 sabah tartldım 60 kiloyum 😞 😭neyse kendime hakim olup yola devam inşallah.
Eyluluraz1 Akşam yeşil mercimek li bulgur pilavı yoğurt salata vardı.. Bu sabah klasik peynir zeytin yumurta ekstra olarak meyve. 2 öğün yemek yiyorum aralıklı oruç tarzında ilerliyorum 3 gündür
Yenibirannecik Kahvaltimi yaptim omlet zeytin peynir 2 dilim ekmek… ekmek cok tazeydi dayanamadim. Aksamda misafirlikteyiz orda da tatli falan yemicem kontrollü sekilde yiyecegim. Simdi bebegimi uyuttum sade kahve ile ara öğün yapacagim
Liyasmom22 Kahvaltı olarak elmalı yulaf lapası içine tarçın bir cay kaşığı vanilin ve badem ekledim. Bol su icmeye devam 🤗
ugurbocegmm Merhabalar 🌺 kahvaltı 11.00 Uyanınca sirkeli su ve normal su içtim Kızlar ben aç karna icmiyorum kahveyi gün içinde tarçınlı sütlü yapıyorum onu da ekleyecegim şimdi
Melikegencall1 Barlas_mom benide dahil edin 76 kiloyum 87 ile doğuma gittim 8 buçuk aylık oğlum diyetisyenle anca 76 ya düşebildim 53 ile hamıle kalmıştım 😪
