3310umbozuk Balevlat__ burdan bir arkadaş kendi diyetisyen listesini paylaşmış ona başladım ve normalin aksine hiç açlık hissetmedim, normalde akşamları gözüm dönerdi şuan çok iyiyim sütümde bir değişiklik yok, kızımın da keyfi yerinde doydu yani.
Barlas_mom @Barlas_mom 70,5-69.8 -68.9- 68🌼✔️ @Oglunasikbiranne08 58- 60 - 59.3- 58.4 🌼✔️ @okuyor 65,3 - 64.4 - 64.4- 64🌼✔️ @MelindaMelisa 73-71.7 -70.1 - 68.4🌼✔️ @Esilasel 66 @35lavanta 65-65 - 65.7 🌼✖️ @Linosum22 76 -76 - 75- 75 🌼✔️ @musmuss 81 .5- 80.5 - 79,5 🌼✔️ @bsragl 73-72 🌼✔️ @Bebekligiller 62 -61.9- 61.4 - 60.9🌼✔️ @Naile97 89 - 88.8 🌼✔️ @Eyluluraz1 68-65.2- 63.5 - 63 🌼✔️ @Kaymaklibiskuvi 63.6 - 60 🌼✔️ @Sevinctopcu 70 -69.8 - 68.7 🌼✔️ @Beyzabuglemehmet 71 - 67.4 🌼✔️ @Melekoyku 57 -56 🌼✔️ @Ruzz-Batu 62.9 - 62-61.7 - 60.8🌼✔️ @Elif6 55-54.5 🌼✔️ @yigitinannesiiiiiii 88.5 -87.8 - 86.6 🌼✔️ @ugurbocegmm 69.5 - 67.1 🌼✔️ @Yenibirannecik 70 - 68.5 🌼✔️ @Balevlat__ 76 - 74 - 73 - 72 🌼✔️ @Buket-Nehir 56 - 55.5 - 55.3 🌼✔️ @Ezo_2 66- 65.8 -65.5 - 64.9 🌼✔️ @Pikapikapikacuuu 65 -63.6 - 63- 62.9 🌼✔️ @Aynur60 61 -59.5 🌼✔️ @Liyasmom22 67 -65.9 -65.7- 65.9 🌼✔️ @Ganuce 83.5 - 82.8 - 82.2 - 82 🌼✔️ @Denizanasi92 63 - 63 - 62,5 🌼✔️ @Defnos3232 76 -75.5 -74.8- 75.2 🌼✔️ @nmt41 88 -86 - 85🌼✔️ @Melikegencall1 76-75 🌼✔️ @2-cocuklu-hayat 59.5- 57.4 - 56.7 🌼✔️ @ekmekarasibal 62.5- 61.6 🌼✔️ @Annekuzusu66 87.1 - 86.3 - 85.2🌼✔️ @incidenizzz 68- 67.3 🌼✔️ @Tubanurrr 90 - 89.5 - 89.8 🌼✔️ @Duru040722 83 - 82.4 🌼✔️ @Ayseee60 72 @Yigit-ve-Annesi 65- 63 🌼✔️ @eylmz19 72- 71 - 70 - 69.5 - 69 🌼✔️ @smphlevn 55 @AyKUSUM 64 @Hilal49 85 @papatyaperisii11 72- 69 🌼✔️ @Sadyamervedemir 76 @kalpsizim25 74- 73 🌼✔️ @Sezensezenx 117- 115 🌼✔️ @Metehan0808 65 @Kuzeymama 73 - 71.8 🌼✔️ @Menis123 76 @Iremprmksz 70,5 @Minikpanda12 69 - 68.3 🌼✔️ @Haticetoprak 66 @serrasayin 71,5 @Sinem57 71 @Hahahaa 62.6- 62 🌼✔️ @irinasofia 81.2 @Bsracnr 97 @Nusya327 68 @Meowmeow 65 @Pelindo 60.5 @Annesizanne 82.8 @3310umbozuk 96 @Saremmmmmm 75.8
Barlas_mom Günaydın herkese ☀️🌼 Oğlumun kahvaltısını yaptırıp dukan birası hazırlayacağım güne bol su ve egzersizle başlayacağım 🙏🏼
35lavanta Günaydınn bir kaç gündür iştahım yok yarım muz ve kahve tükettim ilerleyen vakitte kük bir tost yaparım belki öğlene kereviz var ama bakalım iştahım olcakmı alşamada bugün kıymalı biver dolması yapıcaktım bol yoğurtla onu yerim
Haticetoprak Günaydınn bugün oruç tutuyorum regaip kandiliniz mübarek olsun sahurda çeyrek ekmek zeytin ve marmalat yedim çok az
Saremmmmmm Kızlar ya tatlı olayına napıyorsunuz çok zor tutuyorum kendimi yememek için alternatif yaptığınız bişeyler varmı
Bebekligiller Saremmmmmm yememeye çalışıyorum evde tatlı ürünü olmasa daha iyi olur. Aklınıza geldikçe doyurucu şeyler yiyin. Tarçın serpin elma yiyin yanına süt veya ayran için. Leblebi yiyin. Çerez yiyin. Yoğurt yiyin. Yulaf yiyebilirsiniz. Galeta tüketin.
Saremmmmmm Emziriyorum ondan sanırım daha önce 20 kilo vermiş olan ben şimdi emzirdikçe tatlı yiyesim geliyor belkide bilinçaltı bilmiyorum ama çok zorlanıyorum bi yardım edin kızlar