Adababy inci2019 sirke 1 tatlı kaşığı yarım limon sık bir su bardağı ılık su ile karıştır iç ben bu sabah da tartıldm 1 kilo daha gitmiş geceden içiçnce baya bi fark oluyo
Aslmra80 Adababy hayır akşam yemeği 9 olmaz . En geç 7 . 9da karışım yada bitkisel çay icebilirsin . Mesela 9da benim maydanozlu karisimim var ben onu içiyorum
Adababy Aslmra80 işte bunu diyetisyen söylemiş 9 da yemek diye ben en geç 6 da yiyorum aralıklı oruç yapıyorum
Aslmra80 Adababy siz yanlış anlamışsınız 9da yemek yazmadı bana 9da bir karisimim var onu yazdı ogun olrarak o karisimda bir avuç maydanoz bir bardak su bir kaç damla limon blenderden geçip içiyorum