muratnannsi öncelikle sakin olun bekın 20 cc gelmiş az da olsa hala var kesilmemeiş. Karaları bağlamak yerine arttırmaya bakın. Düzenli saüım yapın yapabiliyorsanız 2 saatte 1 yapamıyorsanız 3 saatte 1 muhakkak sağım yapın ama 3 saati de geçirmeyin. En önemli şey düzenli boşaltmak memeleri. Bir yöntem var powerpump (güç pompası) internette yazıyor nasıl yapılacağı günde 1 kez muhakkak powerpump yapın özellikle uyumadan önce yaparsanız daha iyi olur. Gece sağımları sütü daha fazla artırır bilginiz olsun. Beslenmenize çok dikkat edin abur cubur, şeker, çikolata cips, hamurişi bu tarz sağlıksız basşt karbonhidratları hayatınızdan çıkartın. Bol bol proteinli besinler yiyin. 3 öğünü asla atlamayjn ve aparatiflerle geçiştirmeyin sıcak tencere yemeği olsun. Sabahları muhakkak 2 yumurta yiyin. Her gün et, tavuk, balık bunlardan birini muhakkak tüketin. Bulgur, soğan, yoğurt,kefir, tahin, dereotu vs. Bol bol tüketin. Bu desiklerime dikkat edin 1 hafta içinde artacak sütünüz göreceksiniz. Bu arada sağdığınız sütü bebeğinize biberonla vermeyin kesinlikle. Kaşık biberon ya da alıştırma bardağıyla verin.