Başlangıç yapmak isteyenler😊😊 Öncelikle diyete başladığınız ilk 2 gün asla yiyecek yememelisiniz. İstediğiniz kadar su ve meyve suyu tüketebilirsiniz. Diğer günler ise 2’şer dilim kepek ekmek, biraz peynir, ıhlamur, meyve çayı, salata, yağsız ızgara balık ve tavuk, haşlanmış sebze ve mantar yiyebilirsiniz. Bu diyet sırasında dikkat edilmesi gereken hususlar vardır. Bunlar; diyet esnasında kesinlikle kırmızı et, unlu gıda, şeker, yağ ve baklagiller kesinlikle yasaktır. Akşam yemekleri en geç, 18:00’de yenmeli ve daha sonra kesinlikle hiçbir şey yenmemelidir.