Polannem ben de sık sık yaşıyorum malesef, sıcak kompres bende hiç işe yaramıyor. Sütyen giyiyorsam hemen cıkariyorum, hep o sertlik olan memeyi sagıp, emziriyorum yumuşayana dek. Emzirirken maaaj yapıyorum kitleye çok sükür ateş olmadam atlatıyorum ağrısı koluma vuruyor, kolumu bile kaldıramıyorum olunca berbat bir durum. Ve en önemlisi süt yapıcı şeyler yiyip icmeyi bırakıyorum düzelene kadar.