DİYET ☺️🤌

omerinannesi_2705 · 2022-11-24T20:13:20+00:00

Kızlar merhaba . Bundan 3 yıl öncesinde kendi kendime diyetisyensiz 40 kilo verdim ☺️ ama tabi sonrasında evlilikti hamilelikti derken bir de boşanma işi gir...

burcuo

Asya2880 Aslında meyve yenebilir ama şekeri abartmamak gerek. Ben öyle yaptım en azından gayet de güzel sonuç aldım. Ama unlu mamul tüketmedim, ekmek de dahil. Bir de rafine şekeri ve paketli gıdaları çıkarırsanız diyetten süper sonuç alırsınız.

Asya2880

burcuo yemedim ben meyve ya şekersiz çok daha hızlı gdiyo mesela yemeğin üstüne yenilen meyve yağ yapiyor ben biraz da diyet yapinca çabuk zayiflamak istiyorum gün gün inceldikce daha motive oluyorum zaten 10 kg kadar verince bende eski iştah kalmıyo artık ekmek kızartma hamur işleri yemeyinxe gece yemeklerini kesip normal herşeyi yiyerek kilo mu da koruyorum diyetsiz bir sekilde

Asya2880

burcuo bir de benim meyveylede çok aram yok açıkçası yerim ama aramam o yüzden de hiç yemedim galiba siz kendi bunyeniz nasılsa öyle yapın ins sizde istediğiniz kiloya ulasrsiniz🤗

omerinannesi_2705

burcuo ben emzirmediğim için birşey söyleyemeyeceğim süt nasıl oluyor nasıl azalır nasıl çoğalır onu bile bilmiyorum açıkçası 10 gün kadar emzirebildim daha bişey anlamadan kesildi 😶 Kendiniz bilebilirsiniz en iyi mesela normal yediğinizden biraz kesince sütte bir degisiklik oluyor mu? Yada iki gün kadar deneyip gözlemleyin ama tatlı yiyerek kilo vermek çok ama çok zor

burcuo

omerinannesi_2705 Zaten sorun tatlıyı kesmek 😂 diyetisyenden destek aldım tabi onlar az ye sık ye modunda ama bana kesinlikle uyan aralıklı oruç yaşam şekli olarak. Az ye sık ye olunca sürekli acaba ne yesem modundayım 😂 tatlıyı şekeri kesmeyince de yeme isteği hep oluyor. 4 kilo verdim normal diyetle ama sonra kendim öyle devam ettiremedim. Emziren anne diyetiydi ve sütüm güzel arttı şimdi allah için. Çocuk tek memede bile doydu. 7 aylık bebeğim bu arada. Ama havuç, dereotu, tahin veya tahin pekmez, bal vs hep vardı. Ondan benim iş zor gibi emzirirken.

Asya2880

omerinannesi_2705 ama her bünye farklı annenizde olan sizde olmayabilir ama deneyin bi ins kısa zamanda güzel sonuçlar alırsınız 🌺

_mom9

omerinannesi_2705 hep kahvaltiyi aynimi yapiyosunuz birde su ne kadar içiyorsun ekmek yiyomusunuz hic gun icinde

omerinannesi_2705

_mom9 yok hep aynı yapmıyorum bazı günler menemen yada yulaf lapası vs yiyorum. Hatta yeşil mercimek haşlayıp içine soğan doğrayıp yumurta kırıyorum sanki kıymalı yumurta gibi oluyor ve inanılmaz tok tutuyor. Diyetimde ekmek ve şeker hiç yok her gün 3 litre su içmeye çalışıyorum 💗

burcuo

Asya2880 Tabii haklısınız 😊 ben mesela tatlı isteğim için kuru kayısıya şekersiz keçiboynuzu ezmesi sürüp yerdim. Ya da cevizi tahin pekmezle yerdim. Ölçülü olarak tabii. İnşallah öyle iradeli olurum tekrar. Yani hepimiz en kısa sürede istediğimiz kilolara kavuşuruz. 🙏🏻😊

busra_94

Asya2880 Teşekkür ederim bende takayım birkaç gün bakalım 🌸

Selma-gkt

Gulerrrr emzirirken içiliyor mu peki ?

Gulerrrr

Selma-gkt valla benim oğlum 18 aylık baya da emiyo sütümde hiç azalma olmadı yeşil çayda içiyorum hiç zararını görmedim ama benimki baya emiyo yani ondan süt oluşuyo hep

« Önceki Sayfa