Busragokceberra 8 saat yemek serbest 16 saat oruç tutuyorsunuz. Mesela sabah 11de kahvaltı yaptınız, sonra bi ara öğün yaparsınız sonra akşam 7de akşam yemeği yiyorsunuz. Sabah saat 11e kadar başka birşey yemek yok. Şekersiz çay kahve su serbest ama. Yeme aralığınız 8 saat olacak şekilde ayarlamanız lazım.