Htcel Merhaba, ben 3 haftanın sonunda 15 kilonun 10 kilosunu vermiştim. Çok çaba sarfetmedim. Aşırı yemedim ve bol su içtim. Zaten yorgunluk uykusuzluk ve heyecan da yardımcı oldu sanırım. Bence çok yemek çok süt gelmesi demek değil. Yemeğin içeriği önemli. Protein ağırlıklı hamırişinden uzak durun. Sütü arttıran ise su bence. Ben çok su içiyorum. Az yememe rağmen sütüm var. Bazen gecesen sanaha 15 saat aç kalıyorum ama sütümü etkilemiyor. Daha az yerseniz ve bol su içerseniz emzirme ile kilolarınızı verebilirsiniz.