10.10 2022 Başlıyorum var mı gelen💃💃

Antalyalianne

Selam kızlar bugün itibariyle 79.0 kilo olarak diyete başlıyorum aralıklı oruç yapacam şimdi tarçınlı türk kahvemj içtim 12 de ilk öğünümu yapacam 6 da son öğün bitirecem hadi bakalım motiveyim şu an var mı benimle başlayan spor olarak da evde yapacağım umarım başarırım varsa başlayan gelsin💃🤩

arascinar3475

Antalyalianne bende isitiyorum ama sutum cok azaldi iyice gider diye korkuyorum oglumu doyuramiyorum mama vermek zorunda kaliyorum . Sknti streste cabasi tabi ☹️

123PrensAnnesi123

Antalyalianne bende 1 haftadir diyetteyim 2 kilo verdim simdi yuruyusumu yapıp geldim 🤗

TtazeAnne

Antalyalianne bende diyetteyim ama aralıklı oruç yapmıyorum normal diyet suan 79.5 birbirimize motive edelim

okuyor

Antalyalianne ben de bugün diyet değil ama daha dikkatli beslenmeye başladım. Çünkü kilo vermekten ziyade bir kilo almışım. Emziriyorum ve hep aç hissediyorum. Ama sanırım bu duygusal açlık 😔 gece 5 dk hızlı bakım yaptım o bile iyi hissettirdi. Bazı şeyleri artık rutine oturmak gerek sanırım. Kendine bakınca ve iyi hissedince yeme ihtiyaci ve açlık hissi azalacak diye düşünüyorum. Ben de bu postta olurum inşallah 😇

Sincappp

Ben bir haftadır diyetteyim katılabilirim size.🌸

Antalyalianne

Sincappp Ya ne güzel siz nasıl yapıyorsunuz umarım bir an önce gider bu kilolar

Sincappp

Antalyalianne ben 1.72 boy 70.6 kiloyum. Hedef 68 falan çok verdim mi benim yüzden gidiyor oda iyi durmuyor. ☺️ Aralıklı oruç yapmayı bende deniyorum ama bu aralar kızımın dış dönemi gece nöbetlerinden dolayı uymuyor sadece yediklerime dikkat ediyorum sabah haşlanmış yumurta marul zeytin peynir ceviz. Öğlen çorba yada salata tarzı şeyler akşam da ne yemek yaparsam porsiyon küçülterek yiyorum ama ekmeği tamamen kestim tatli yemiyorum gün içinde türk kahvesi ve tarçınlı su içiyorum. Benim kabızlık sorunum vardı doğumdan beri geçmedi eşimin kullandığı bir çay vardı emzirenlerde kullanıyor Instagram hesabı da var bir gün eşime hazırlarken dur birde ben deneyim dedim ben kendime yarım ölçek koydum acayip iştahımı kesti ve inanılmaz derece de kabizligima iyi geldi o kadar şey denedim çözüm bulamamıştım. Öyle de olunca onu kullaniyorum kızıma da yan etkisi vs şeyler olmadı çok uzun yazdım kusura bakmayın.☺️

okuyor

arascinar3475 bende sütüm azalmasin diye diyet yapmıyorum ama doğumdan sonra çok sağlıksız beslenmeye başladım, buna son vermeye karar verdim. Mesela kahvaltıda şeftalili yulaf lapası yedim. Hen sağlıklı hem de yulaf sütü artırıyor.

Antalyalianne

arascinar3475 Canım sağlıklı beslen kurudut iyi geliyor diye biliyorum süt artırmak için ayrıca bol su iç verirsin ben de emzirmeyi bıraktım başlıyorum şimdi

okuyor

123PrensAnnesi123 ayy maşallah.

Antalyalianne

123PrensAnnesi123 Ay maşallah darısı bana inşallah yürüyüşe çıkamıyorum bebeğinden dolayı ama evde spor yapacam bende

Antalyalianne

TtazeAnne Anladım emzirirken bende diyetisyenle normal diyet yapmıştım ama şu emzirmiyorum o yüzden aralıklı oruç yapıyorum

Antalyalianne

TtazeAnne Anladım emzirirken bende diyetisyenle normal diyet yapmıştım ama şu emzirmiyorum o yüzden aralıklı oruç yapıyorum

Antalyalianne

okuyor Evet kendine küçücük bi bakım bile insanı çok mutlu ediyor

123PrensAnnesi123

okuyor bi haftadir agzima hamurisi tatli surmedim dogru duzgun bide caylarla destekliyorum yuruyuslede guzel gidiyor suanlik zayiflamam lazim zabita olmak icin 🤗

MiraySahin

Süt alerjisinden zorunlu diyet sayılır mı? 😁 biraz önce hastaneden “hiç bir şey yeme” listesi verdiler de

Tugbaumayy

Sincappp çayın ismi ne

Burcu03

Ben doğumdan sonra 77 kiloydum 1 ay diyet yaptım 61 kilo oldum sonra diyeti bıraktım 55 kilo oldum 6 aydır aynı kilodayım ne alıyorum ne veriyorum

Antalyalianne

Burcu03 Ayy süper neler neler yaptınız darısı bize inşallah

okuyor

123PrensAnnesi123 inşallah olur gönlünüzden geçtiği gibi 🌸

Mervecannn

Antalyalianne kuru dutu nasıl kullanıyoruz canım

TtazeAnne

Antalyalianne aralıklı oruç en iyisi ya ben 1 ayda 7 kilo vermiştim daha önce baya baya incelmistim insallah bebem 6 aylık olunca tekrar yavaştan başlamayı düşünüyor

123PrensAnnesi123

Antalyalianne benimki 2.5 yasinda krese verdim o yuzden gidebiliyorum artik insallah veririz topluca 🤗

Burcu03

Antalyalianne aslında tamamen metabolizma işi benim metabolizmam hızlı olduğu için çok çabuk verdim öyle diyetisyene felan gitmedim ekmeği abur cuburu kestim bol su içtim bebeğim küçüktü diye yürüyüşe felan gidemiyordum evde koridorda yarım saat bir saat tempolu yürüyüş yaptım hareketler yaptım yürüyüş ve hareket çok çok önemli ve tabi bol su umarım en kısa zamanda istediğiniz kiloya gelirsiniz 🥰

Burcu03

Antalyalianne dukan birası yapıp içiyordum her akşam tarçınlı kahveli süt içiyordum yeşil çay kiraz sapı çayı bunları tükettim

Antalyalianne

Burcu03 Çok teşekkür ederim bende kestim hepsini bugünden itibaren umarım bende veririm öyle bi an önce

Sonraki Sayfa »