sua Doğum yapalı yaklaşık 4 ay oldu. Sezaryenden sonra ödemler hemen gitmiyor biliyorsunuz ki. Dışarıda yürüyüş yapmaya da çok vaktim olmuyor çalışan bir anneyim. Evde şunu yaptım rahatça kilo verebildim dediğiniz bir şey var mı egzersiz vs?