Zayıflama diyet

Balim61

Kizlar selm.21 aylık bi bebegim var doğum kilom aslinda fazla kalmamisti sadce az bisey alt karinda göbek kalmisti ama ben üstüne ramazan ayinda kilo aldim ve gobek haliyle dahada belirginleşti yani doğumdan sonraki halime gore suan dha kiloluyum.Özellikle göbeğim gitsin istiyorum hatta sadece göbeğim gitse yeter tek tahatsiz eden yer orasi zaten.70 kilo olmuşum.yapip uyguladignz zayıflama kürü veya diyet varmi boyle yaptim zayifladim sonucu iyi dediginz?

Mizmizmyrtle

Balim61 ben sabahtan akşama kadar limonlu su içiyorum bana aşırı iyi geliyor böyle diyet dönemlerimde sabah uyanınca başlıyorum akşam yatana kadar. Mesela bu sabah kalktım limonlu su yaptım kendime kahvaltı yapmadım sonra bir Türk kahvesi içtim tabi devamlı suyumu da içiyorum sonra 20 dk spor yaptım 1 saat önce de bir kase çorba ve yoğurtlu haşlama patates yedim ve günü kapattım. Yani günde tek öğün beslenmiş oldum size de bu şekil yapın diyemem çoğu kişi sağlıklı bulmuyor ama ben ancak bu şekilde güzel kilo verebiliyorum 👌🏻

Yerfistigininannesi

Balim61 tilya kuru ibrahim saracoglundan izleyin çok inceldim ve leslie mekik cekmek aralikli oruç

Aloneeee

Balim61 cnm ben birkaç gündür birşey deniyorum çok duydum ama kendim yeni denemeye başladım bir zararı yok sende yap istersen. 3 kaşık ev yoğurdu üstüne 1 şişe sade soda üstüne yarım limon suyu karıştır akşam iç. Sabah aç karnına da öneriyorlar ama rahatsız ederse diye ben sadece akşam içiyorum. Bir hafta içeceksin bir hafta ara verip sonra bir hafta daha içecekmişsin. Tabi onu içerken yediklerine dikkat et yürüyüş de yap yoksa birşeye yaramıyormuş

Balim61

Kizlar huhu

Balim61

Yinemi post gozukmuyo ay

Nurdnc

Mizmizmyrtle emziriyormusunuz

Balim61

Mizmizmyrtle Aç kalarak yani çok sık olmasada emziriyorum ben ama bu pek benlik degil sanki

Mizmizmyrtle

Nurdnc hayır emzirmiyorum

Mizmizmyrtle

Balim61 emziriyorsan olmaz canım evet

Balim61

Mizmizmyrtle malesef.gpbwgim gitse yetocek bana aslinda interntte taytlar görüyorum zayiflatiyoms falan bitane fenomen var şule oda cikartmis bitane kendisi guya onunla zayiflamis memnuniyt msjlri faln cok var onda ama bilemedim nasildir diye 250tl 300 tl bitane taytada vermk istemiyorum

Balim61

Yerfistigininannesi ya bu aralikli orucu cok duydum burda nasil yapiliyo o?

Yerfistigininannesi

Balim61 sabah 11 de kahvalti ben tatli meyce falan da yiyodum sonra yemeyi kesiyorum aksam 6da aksam yemegi yiyip yemeyi kesiyorum aralarda su ve sekersiz içecek cay kahve serbest

Mizmizmyrtle

Balim61 inanma onlara ben aldım hiç bir işe yaradığı yok. Tek faydası karını topluyor korse tayt gibi giydiğin an göbeği evet saklıyor biraz ama zayıflatma gibi bir etkisi yok. Spor yap canım YouTube dan aç günlük 15-20 dk bile yapsan faydasını görürsün yediklerine de bi tık dikkat edersin bol su içmeyi de unutma gider göbeğin merak etme

Balim61

Mizmizmyrtle Ya inş.Aslinda en büyük sorunum su evet hic icmiyorum haftalik hesaplasan 2.3 su bardagi belki eder bazen oda etmez.Hamileyken bile doktor hic su icmiyomusun diye sormuştu degerlerime bakinca.Sivi tüketiyoum ama su haric dier iceceklerle.Olmadi senin kadar yapamasamda limonlu suda icerim ac kalma olayinida artik emzirme isi bitince yaparim

Balim61

Yerfistigininannesi saatler onemlimi çoğunlukla 10da kahvalti yapariz ama bazn 11 oluyo bazen 9.Şimdi saat 10da kahvalti yaptik mesela aksm 6da yiyip dha bisy yemiycezmi.Aslinda benm yasam bicimm o genelde yani bazen 3 ogün yerim ama cogunlkla bi sabh kahvalti oda yarim yamalk bide aksm yerim.Aralarda da genlde atistirmam bisy ama bazn cok midem kazinirsa biséyler atistiriyorum.

Balim61

Aloneeee 1 hafta yaptık diyelm verdik ornek1 kilo 1 hafya sonra bırakınca o berdgmz 1 kilo geri gelmiyomu?Ver al sistemi gbi

Aloneeee

Balim61 yediklerine de dikkat etmen lazım tabi o süreçte. Eskisi gibi yersen yine alırsın tabi. Mesela ben diyetisyene gidiyorum bir de. Ekmek yok hamur işi yok abur cubur yok -12 kg oldu giden. Ve normalden daha çok yiyorum

Balim61

Aloneeee Yediklrinzden sadece bu saydiklarinizimi cikardinz?Diyetinsenmi onerdi size 1 hafta diyet 1 hafta birakma diye veya baska yaptignz herhangi bisy vrmi.Gobek zaten dogumdan kalan oldugu icin sarkık haliyle ben onu yok etmek istoyrm ama sıkılaşsinda istiyorum bi yandan.ama iste keske hersy istedgmz gbi pürüzsüz ilerlese

Aloneeee

Balim61 ya şöyle diyetisyene gidiyorum ama listemde sabah 1 dilim esmer ekmek var onun harici hiç ekmeğim yok. Kahvaltı normal herşey var. Sonrasında da öğünlerde meyve. Akşam yemeğinde de ekmeksiz köfte tavuk sebze yemeği çorba vs. var kısaca özetlemeye çalıştım ama. Bu soda yoğurtu ben kendim internette gördüm denemek istedim daha yeni başladım zaten. Göbek gidiyor ama sıkılaşmıyor ya o görüntü 12 kilo verdim ama hala düzelmedi iyice zayıflayınca gider inşallah diye dua ediyorum. Spor yapmak gerekiyor da benim göt kalkmıyor 🤣 bu arada hiç abur cubur yok tatlı yok kola yok insan zaten bunları kesse zayıflar bence

Sonraki Sayfa »