Masalmeva diyete başlayalı 1 ay 15 gün oldu toplamda 8,5 kilo verdim şunana kadar 75 ile başladım ve 66.5 öyle fark ettiki kıyafetlerim görünüşüm çok mutluyum hedef kiloya kadarda devam ediyorum diyetime ve bunu tamamen kendşm yapıyorum ne yiyip ne yiyemeyecegimi biliyorum karbonhidrat , şeker , tuz , hamur , kızartma bunların tamamından uzak duruyorum vücuda karbonhidratda lazı tabi doğal olanlarındn araştırıp öğreenebilitsiniz bu şekilde protein ve sebzelerle dengeli besinler tüketerek sadece başardım çok basittt hiç bir zorlugu engeli yok ğstelik diyetisyene gitmeyede gerek yok isterseniz başarabilirsiniz