Güncelannenin sayfasında görmüştüm. Evet süt ve süt ürünleri Demir emilimini azaltıyormuş ama hayvansal Demir’i etkilemiyormuş. Misal et, kıyma yoğurtla yenebilirmiş ama yeşil mercimek bitkisel Demir içerdiği için emilimini etkiliyormuş. Bizde de kansızlık var eti yoğurtla çaktırmadan kırk takla ile anca yediriyorum. Yeşil mercimeği de çorbalarına kattım ama farketti hemen 😑