Her gün duş, promalt içeceği, hurma. Şu an bunları yapıyorum artıyor gibi. Duşu zaten her gün alıyordum hurmada bi ara çok yedim ama asıl faydasını gördüğüm promalt bence. Fazla kalorili dikkat etmek lazım tabi. Birde uyku var ama yazmadım hangimiz güzel bir uyku çekebiliyoruz 😃