fatma_44 Nilay kececiyi takip edin, emziren anne kendisi de ayni zamanda diyetisyen. Hamur isleri kek borek cikolata vs onlardan uzak durabilirseniz su icerseniz ve duzenli yemek yiyebilirseniz verebilirsiniz ben 9 ay oldu 2-3 gjn dikkat edip birakiyorum. Esinize kulak asmayin, kg ver demesi kolay eslere. eline bi liste verin size yapsin o diyet yemeklerini koysun dolaba gunluk menu halinde o zaman konusmaya hakki olur belki.