Acilen kilo vermem lazim

Beyzaaydn48 · 2022-08-05T07:09:12+00:00

Diyetisyene gidiyorum ,21 inde başladım henüz daha 2 kilo verebildim..1 hafta sonunda liste verdi ama henüz bi değişiklik yol.. bide adet olacağım şişkinlik...

Rumeysa28

Beyzaaydn48 evin günlük rutin işleri ve düzenli beslenmek zaten zayıflamaya bire bir abur cubur tüketirsen stres yaparsan hareketsiz kalırsan 75 değil 105 bile olunur 🤷‍♀️

Beyzaaydn48

Rumeysa28 abur cubur asla yemiyorum esim yer ben hiç yemiyorum..tatlı da yemiyorum

Taze1mom

Beyzaaydn48 aç yatın size önerim, akşam yemeğinden sonra su kahve çay hariç bir şey tüketmeyin en erken yemekten 3 saat sonra yatın

Meraklimama

Beyzaaydn48 çok güzel ilerliyorsun yürüyüş,keşli,ekmek yok,çalışıyorsun . Hergun kesinlikle tartilma tartilacsgim bir gün seç ve sabah kalkınca ilk tuvaletini yaptıktan sonra tartil ,böyle gidersen çok yakında kilo verirsin .

Beyzaaydn48

Meraklimama ekmek sadece sabah 2 dilim kepekli ekmek var başka da yok..inşallah veririm ya adet olacam belki ondan şişlik var..belki adet sonrası 1 kilo daha eksilir

Rumeysa28

Beyzaaydn48 yeterli hareket yap önemli bişey daha var bol su içmekde faydalı

Kubraybars

Beyzaaydn48 canim sen yavaş ilerliyosun ama daha kalıcı olur gibi geldi bana bence bu şekilde devam et zaten baya ekmekten tatlıdan ve diğer şeylerden kismissin üstelik yürüyüşte yapiyosun daha çok yeni bence hiç pes etme ve bu şekilde devam et kararlı olursan verirsin insallah sagliklica 🤲🥰 bende istiyorum ama sizin yaptiklarinjzjn yarısını bile yapmıyorum sadece suan yeşil çay tüketiyorum sabah aç karnına sonra öğlen sonrada akşam yemeğinden 1 saat önce ama düzenli kullanmadığım için pek bi etkisini göremedim daha
Birde acı çehre otu varmış aktarlarda aşırı derecede ödem attırıp metabolizma hızlandırıyormus tuvalete sık çıkartıyor etrafımda kullananlar cok memnun kaldı bende denicem bulugum yerde sallama olanı varmış tohumu daha etkili bulursam alcam

Meraklimama

Beyzaaydn48 evet çok şişkinlik ödem oluyor regl döneminde

Kubraybars

Erkenciboncuk merhaba şişe ne kadarlık bir şişe olacak 2bucuk lt. Mi birde yeşil çayı demleyip sogutup mu koyuyorsunz?

Erkenciboncuk

Kubraybars Bende sürahi vardı ona koyuyordum ya hiç bakmadım kaç litre sıcak severseniz direk sıcak içebilirsiniz eğer sıcak icemem deseniz yine sıcak koyun sonra dolaba koyup soğuk da içebilirsiniz. Emziriyorsanız bunları yapamayabilirsiniz sütü etkiliyor diye biliyorum. Gün içinde bol bol su için evet ilk zamanlar insanın canı hep birşeyler istiyor ben böyle durumlarda aklıma yemek geldikçe su içtim midem dolu olsun diye 😀 maden suyu tüketin bol bol spor yaparsanız kas ağrılarıniza çok iyi gelir.

Beyzaaydn48

Kubraybars evet onu etrafımda kullanan var ama şekerpare 1 tane yesem tuvalete çıkıyorum ben kabiz değilim

Kubraybars

Erkenciboncuk yok bebeğim ya emzirmiyorum cok şükür 1 hafta oldu keseli o yüzden rahatım 🤭 istediğim herseyi deneyebilirim 🤣 benim tek sıkıntım asla su içemiyorum aksama kadar sadece 1 bardak 🤦‍♀️oda bazen yatarken aklıma geliyor aaa icmemistim içeyim diyerek zorla 1 bardak içip yatıyorum yoksa sıfır su

TtazeAnne

Beyzaaydn48 aralıklı oruç araştırın ben o şekilde.kilo vermiştim. 16 saat aç 8 saat tok kalarak. Bide sabah uyanınca 1 bardak limonlu ilik.su için kahvaltıdan yarım saat öncede tarçınlı türk kahvesi çok tok tutuyor ve ödem attırıyor seher Akgül YouTube de bı bayan var güzel detoks tarifleri veriyor onun videolarına da bakabilirsiniz

Beyzaaydn48

TtazeAnne canım karından gitmis ama kalcam basenim öylece duruyor ya belden incelme var armut tipi oldu vucudum

Erkenciboncuk

Kubraybars Ben hamile olmadan önce kendime bir rutin oluşturmuştum bu rutin ile 10 kilo vermiştim bide kendimi çok zorlamadan. Sabah erken kalkıyordum büyük bir bardak su içiyordum eğer su icemiyorsaniz içerisini tatlandırın salatalık koyun limon sıkın ben aç karnına şekersiz türk kahvesi veya filtre kahve içerdim ( kalp ritmini hızlandırdığı için yağ yakımını arttırıyor) yarım saat sonra spor yapardım bazen sadece müzik açar kendi halimde deli gibi oynardım spordan sonra protein ağırlıklı kahvaltı yapardım yumurta zeytin peynir maydanoz felan kısmadım bu konuda kendimi. Bir kaç saat sonra yine bir Türk kahvesi ve yanında hurma içerisine fıstık ezmesi surerdim tatlı isteğimi bastirsin diye yada kefir elma ikilisi yapardım ( tarçın kullanabilirsiniz tatlı isteğinizi bastırır) akşam da çorba normal yemek ve bol salata 6 7 den sonra hiç birşey yemezdim ama bol bol su içerdim

Hale007

mlkkk bende sizin gibi 5 günde 3 kılo verdim öğünlerimi azalttım full yeşillık ağırlıklı beslendim bol su içtim yürüyüş yaptım akşamları halada vermeye devam edıyorum 😊

mlkkk

Hale007 kesinlikle öyle ben araya bişeyler girdi diye pek dikkat edemedim bu hafta ama yine de kilomu koruyabiliyorum bugün yeniden başladım bakalım 75de görürsem tamam sonrası yavaş yavaş gelebilir😂

Kubraybars

Beyzaaydn48 yok kabizliktan değil hani metabolizmayı hızlandırdigi için ne yesen hepsi geri gidiyo ondan dedim 🤭

Kubraybars

Erkenciboncuk masallah size tebrik ediyorum 😅kac kilosunz suan

Annesininmiskokulusu

Merve3333 emziren anneler için limon faydalı ama tarçın için aynı şeyi söyleyemicem. Siz sadece limonlu olarak için

BebekC

Sabah: 2 yumurta ve 2 dilim peynir yanında sınırsız yeşillik (yumurtayı ister pişir ister haşla)
Öğlen: kabak detoksu
Ara öğün: 2 porsiyon meyve
Akşam: kabak detoksu

KABAK DETOKSU TARİFİ
2 orta boy kabak
2 kaşık yoğurt
2 adet ceviz içi
İstenen baharatlar

Kabaklar rendelenip yağsız tavada suyunu salıp çekene kadar sotelenir (isterseniz doğrayıp fırına da atabilirsiniz yağsız). Soğuduktan sonra üzerine yoğurt ceviz içi ve baharatlar eklenip karıştırılır.

Bebeğinizin 6 aydan büyük olmasını öneriyor bu tarifi verem diyetisyen. Sütü azaltabilirmiş çünkü.

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »