Fatiss tahin pekmez karıştır ekmeği batırıp batırıp ye 😅 reçellerde kilo yapar ara öğünlerde de mutlaka hurma kuru incir kuru dut fazla fazla ye az yiyince metabolizmayı hızlandırıyor çok yiyince kilo yapıyor 59 a düşmüştüm geçen ay süt olsun yiyim yiyim dedim bide bayram girince araya bi baktım 61,5 olmuşum