cigdemkrkmz protein agirlikli besleniyorum(peynir,yumurta,baklagil,et) sutu laktoz intoleransina tedbiren basta icmedim ama bir kac aydan sonra yavas yavas icmeye basladim. Bunun disinda sabah kahvaltida dereotu,tahin pekmez yada tahin helvesi yiyorum.ara ogunlerde hurma findik ceviz fistik yemeye gayret ediyorum. Huma anne cayi iciyorum. Emzirme sonrasi birseyler yemek istiyor bedenim. Oyuzden yememi hic kisamiyorum. Bebegim surekli kucak istediginden cok fazla hareketli de degilim. Buna ragmen dogum sonrasi kalan 5 kilomu henuz veremesemde kilo da almadim. Hareketli doneme girince bu kilolarimin kalmayacagini dusunuyorum