Zayıflamak çok zor

Mommyishome · 2022-06-21T20:25:24+00:00

Doğumdan önce de uzun yıllardır 60-62 aradı gidip geliyordu kilom. Doğumdan sonra 63 e sabitlendi. Boyum 1.65. 3 aydır spor da yapıyorum ama diyet yapamıyoru...

Mommyishome

lyl0742 o kaçaklar haftada 1 olsa ben vercem belki de her gün mutlaka belli kaçaklar oluyo 🤣

ballicorek_ahmet

elifizm benimki tam olarak bu herhalde strest yaptigimda canim sıkıldığında daha çok yiyorum

elifizm

ballicorek_ahmet aynen öyle oluyor bende çok stresli olduğum bir dönemden sonra tanıştım böyle bir durumla, eskiden ciddi anlamda yemek yemezdim daha çok açlığa vururdum kendimi midem küçülürdü hemen yemez içemezdim. Fakat şimdilerde saçma sapan beslenmeye hırslandıkça stres yaptıkça daha da yemeye başladım
1 haftadır düzeldi gibi hemen de süzüldüm , aşırı yiyordum çünkü sonra pişmanlık duyuyordum ama engel olmaya çalıştıkça daha da yiyordum bu da psikolojikti

Tubasahra

Mommyishome Evet normal de 130 dan 68 kiloya dustum hamile kaldım.Sonra 85 ten 70 e dustum hamile kaldim.Suan o yaptiklarimi yapıyorum ancak olmuyor.Yiyorum cunki.İstahim kapali olsa da yiyorum.Manyak bi ruh haline burundum suan mesela istah sifir tokum da yine de aklimdan birseyler yemek geciyor 🥴🥴

Mommyishome

Tubasahra aynısı ya aynısı. Sürekli ne yiyebilirim diye düşünüyorum. Çay içerken yanında ne atıştırsam diye düşünüyorum. Bazen beneme kek yapsam da ben de faydalansam diyorum 🤣 dur dondurma alayım da ben de yerim falan 🤣 öğünleri düşünürken de hep kalorili şeyler planlayıp yapıyorum. Hayır diyet tarif düşünsene… yoook

Tatlisoglum

Bekarken hep 60 kilo ssabittm hamile kaldım 70 kilo ile doğum yaptım sonra tekrardan 60 kiloma düştüm sevindim doğum kilomu verdim diye
Derken iki ayda 53 kiloya kadar düştüm oğlum 10 aylık büyüdü zor çocuk bide maddi sıkıntılar çok oldu
Şuan ailem bile halime açıyor gibi bakıyor😁
İşte çok zayıflamış sıkıntısı ney acaba diye şimdi okadar güzel hissediyoeum ki kendimi hatta kapaliyim açık olsam ne güzel giyinirmisim diye aynadan hep bakıyorum benim kılom 53 Muş demekki diyorum vallaha bekrarken 60 dan hep 55 kiloya düşmek istedim bir senede düşmedim
Doğum yapmak iyi geldi heralde şaka bı yana sıkınti insanı çok zayıflatıyor sanki

Mommyishome

Tatlisoglum Allah sıkıntı vermesin. Evet sıkıntı benden de alıp götürüyor. Ama öyle kilo vermek istemem. Zaten öyle versem de ben alıyorum sonra geri 😂😂

meyaski

Mommyishome ben de motive olamıyordum ama 2 ay sonra işe başlayacağım ve trençkotumla sadece bir kiyafetim dışında hiçbir şeyim olmuyor. Hamilelik pantolonlarimi giyiyorum hâlâ 🙄 mecburum yani vermeye 🤷

Mommyishome

meyaski planınız ne 😂

MySunny

Mommyishome şimdi bacım, akşam yatma saati gelene kadar bişeyler yiyip içtiğin için kahvaltı da acıkmaman çok normal.Düzenli olarak akşam 7 de sora yemek yemeyi kes, bak bakalım,kahvaltıda aç olunuyor mu olunmuyor mu😀😀 evet zatıflamak zor.ilk zamanalr ödemler gider 1 1 er düşer kilolar.Sora yağdan gitme vakti gelir, günde 200 gram 300 gram anca verirsin.bazı günler onu da veremezsin.Hafta da 1 kiloyu zar zor verirsin.Ama sonunda verirsin.Şekil A ben, 73 ten 52 lere düştüm,azimle. Ama sizin gibi spor yapıp yemek yemedim. Spor yapmayıp , yemeği kestim.yani sözün özü, aç kalmak aç kalmak aç kalmak. Yoksa kilo veremezsin.zayıflama da sporun etkisi yüzde 3 tür.Geri kalan beslenmeden geçer.o yüzden yarın ne hapıp et,her yediğin yemekten az ye, 3 4 kaşık ye.akşam 7 den sora yeme.Bol bol bol su iç😇😇

Yaren-156

MySunny helal

Mommyishome

MySunny Hadi niyet ettim bakalım. İnşallah 🙏 bu yazınızı dönüp dönüp okuyayım her öğünden önce 🤣

H12345

MySunny sız neler yaptınız nasıl beslendınız kac öğün yedınjz yazar mısınız

Tubasahra

Mommyishome 😂😂Sanki diyet olmayan yemekler daha kolay ,daha ucuz.Ben de kabak aldim detoks yapcam diye kabak graten yaptım 🤓

meyaski

Mommyishome bugün başladım, planım yarın da devam etmek şimdilik 😂

MySunny

Mommyishome bunu aç karnına okuyan ben.Ha bu arada akşamları erken yatmayı unutma.Uykunu yeterince uyumazsan yağ yakımı bir aoraki güne kalır.çünkü akşama kadar yaptığımız diyetin yağları,gece uykudayken parçalanıyor.🥲

Grupyildizi

Keske kilo alinip satilsa hemen satin alirdim sizden bende alamiyorum uzuluyorum malesef😄

Mommyishome

Grupyildizi ama gıcık mıısnız 🤪 🤣

Mommyishome

MySunny of ben ordan da patlıyorım. Bebem geç uyuyo o uyuduktan sonra ben de keyif yapayım diyorum. Ve o keyif de işte yemeli içmeli oluyo üstüne bi de. Yağ yakamadığım gibi yenilerini ekliyorum demek ki

2-cocuklu-hayat

Mommyishome Duygusal açlık olabilir mi sizin durumunuz çünkü bi ara bende öyleydim aslında aç değilim ama bişeyler yemek beni mutlu ediyor diye sürekli yiyordum. Bende 58 kiloyum ama 50 olmak istiyorum boyum 159 🙄

Mommyishome

2-cocuklu-hayat valla neremde var o açlık bilmiyorum gayet güzel gidiyoe her şey maşallah diyeyim

2-cocuklu-hayat

Mommyishome Ben o dönemler kendime vakit aramıyordum bebeğim hiç durmuyordu büyük oğlumla ilgilenemiyorum falan diye stres yapıyordum sanırım o yüzden olmuştu duygusal açlık

Grupyildizi

Mommyishome yok cnm estagfiruulah ben ozguvenim gitti zayifliktan herkes hastamisin diyor artik kendimi hastaymis kotu bise cikicak hissene kapilmaya basladim zayiflikta kotu kilo almistim ozamanda hamilemisin diyorlardi nakada kilolushn deniyordu elaleme bi yaranamadim 😄

koalamiyim

Mommyishome ben hamilelikte 20 kilo aldım doğumda 6 kilosu gitti kalanı kaldı 3 hafta oldu doğum yapalı 1 kilo bile veremedim psikolojim çok bozuldu 😭

Mommyishome

koalamiyim bu zamanların keyfini çıkarın. Lohusasınız siz daha. Size her şey serbest 🌺

MySunny

Ha bir de yemeklerde önce salatanı ye,sora yaptığın yemeği ye.Salatadan kastım illa marıl salatası değil.tabi marul salatası da dahil. Önce karnını salata grubuyla güzelce doyur.domates biber patlıcan salatalık,ne bulduysan onları ye.sora üstüne yaptığın yemeği ye.bir de sürahiye 3 5 çubuk tarçın koy,rengini belli edince her içtiğin suyun yarısına tarçınlı su koy.yoksa işk başlardayken mümkün değil o açlığa dayanamzsın.Şekerin düşer,elin ayağın titrer.ama tarçınlı su içersen,tok hissedersin, beynin şekerini tarçından karşıladığı için, sana sürekli hemek yemen için baskı yapmaz.eh bundan sorası sana kalıyor valla😀başarılar dilerim😘

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »