Thesra
Berenhanim 20 kilo verdim daha vermem gereken 20 kilo var ben çocukluğundan beri kilolu diyet yapmaya çalışan biriydim fakat hepsi hüsranla biterdi daha fazlasını geri alırdım bu kez bende en sonunda şuna karar verdim benim bünyem bu bıraktım anda geri alıcam o halde ömürlük bir diyet yapmaya karar verdim ve insülin direncim olduğu için çok zor kişo veriyor dum ama sabrettim dedim ayda 1 kilo versem 10 ayda 10 kilo acelem yok dedim nasıl olsa ömür boyu yediklerime dikkat etçem dedim ve böylelikle 1.5 senede 20 kg verdim zayıflamak için de sadece yediklerine dikkat ettim canım kalori hesabı yaptım ve canımın çektiği herşeyden yedim kontrollü şekilde