Ssssraa 1)kabızlık için su miktarınızı arttırın ( emzirmek , yaz sıcakları su ihtiyacını arttırıyor.) 2) lifli gıdalar tüketmeye çalışın. 3) günlük beslenmenize kayısı incir ekleyin. 4) göbeğinize masaj yapın ( youtube da videolar var-hamileyken ıkınmam yasaktı ama fena kabızdım masaj ile ancak yapabiliyordum. 5) ishal de acınızı arttıracaktır herşeyin normal olmasına calısın. 6) patlicanin saplariyla yapilan kisa suren bir kur var onu da deneyebilirsiniz. 7) disarida kalan kismin iyilesmesi icin sabun pecete kullanmamay ve iyice kurulamaya dikkat edin. cok gecmis olsun.