lux33 bana da buradan bir bayan atmıştı ve ise yaradı istersen uygulayabilirsin sabah: 2 haşlanmış yumurta , yeşillik , peynir, domates, salatalık, zeytin 1 dilim çavdar ekmeği. 2 kayısının üzerine 1 tatlı kaşığı tahin döküp yiyorsun bide.
1 saat sonra yeşil çay
öğlen : 1 sb yoğurt içine 1 tatlı kaşığı keten tohumu az zerdeçal varsa az zencefil /veya 1 meyve yiyorsun elma falan
1 saat sonra ısırgan otu çayı içiyorsun
akşam yemeğinden 1 saat önce sade Türk kahvesi
akşam:(akşam 7) tavuk , kırmızı et , köfte 4 tane veya sebze yemeği yiyorsun. Yanına bol yeşillikle salata çorba yiyorsun. 4 kaşıkta bulgur pilavı yiyorsun.
Geceden 500 ml su kaynatıyorsun sonra içine yarım limonun yarısı , 1 tatlı kaşığı biberiye , 2 karanfil atıyorsun kapağını kapatıp demleniyor sabah aç karna içiyorsun.
Süt yapsın diye : 1buçuk litre suya 2 3 kayısı , 2 incir, 1 çorba kaşığı dut kurusu , 2 karanfil varsa biraz armut kurusu atıp kaynatıyorsun sütünün azaldığını hissedersen 1 kupa içiyorsun ben azalmasa bile içiyordum.
2buçuk litre su / yarım saat leslie her gün.
Akşam çok acıkırsan 1 dilim çavdar ekmeğine tahin sürüp yiyorsun.