expelliarmus ben de bazen uyumayinca sinirleniyorum ama neye sinirlendiğimi çok iyi biliyorum. Kendime ait zamanımın olamayışına.
Zor uyuyorsa ayına göre uyku aralıklarına bakıp o saatlere göre uyutun. Diyelim ki günde üç uyku yapmalı 3,3,2 saat var aralarında. İlk uykusunu 10 dakika uyusa bile uyutmak için 3 saat beklemelisiniz. Ben o saatlere uyunca çok kolay uyutmaya başladım oğlumu. Büyüdükçe uyumamaya başlıyordu o zaman alıyordum saatleri değiştirmem gerektiğini