Kizimmmmm Güne limonlu yada sirkeli su ile başladım kahvaltıda yeşil çay bol yeşillik 1 dilim tam buğday ekmeği ile yaptım. Cips gazlı içecekler makarna pilav hazır gıdalar yemedim yesemde sadece 1 lokma 🙈 spordan önce hindistan cevizi yağlı kahve içtim 20 dk sonrasında Leslie yaptım bol bol su tükettim 🙏