Betl41 ben yaşam koçluğunu yapıyorum ayrıca spor salonu işletiyorum tabikide fitness . Bayanlar erkeklere göre daha fazla yağlanmaya müsait bir vücuda sahip ayrıca metobolizöa olarak daha yavaş . Sıkı ve güzel bir vücut için tabikide fitness yapmalısınız çünkü fazla kilolardan ancak metabolizmayı hızlandıracak antrenmanlar (yağ yakınını hızlandıracak) yapmalısınız . Pilates her kadının düşündüğü gibi zayıflatmaz hareketsiz bir vücut pis beslenmesine dikkat edip birde üzerine düzenli spor yaptığı için pilatesin kendisine iyi geldiğini düşünür . Pilates Bir egzersiz biçimidir tarihtede böyledir eşkiden josep pilates tarafından askerlerin sajat bölgelerini güçlendirmek adına yapılmış egzersiz biçimi . Kötü demiyorum yapın tabikide ama tüm vücut sıkılaşsın isterseniz tabikide fittnesi öneririm boşa pilates için para ödemeyin onun yerine pt alın 💪🏻