Asya001 Ramazandı bayramdı 4 kilo almışım kızlar ve bugün aralıklı oruç diyetine başladım ödem atmak içinde dukan birası yaptım 3 ana öğün 1 ara öğün yaptım siz bu diyeti yapıpta kaç zamanda kaç kilo verdiniz deneyimlerinizi anlatırmısınız?