Ranaucarer canım baya önceden açtık postu,şu an güncel 63,2 kiloyum,akşam 20.00 de son öğün yapıp,ertesi gün 12.00 ye kadar bir şey yemedik. Bazen saatler değişti 19.00-11.00 gibi. Öğle kahvaltıyla akşam yemeği arası yemek yeme saatleri karbonhidrat az olacak şekilde beslendik sağlıklı şeylerle,bol suyla destekleyerek gitti kilolar ama son 10 gündür falan çok dikkat edemedik. 63 te takılı kaldım epeydir. İlk başladığımda 65,6 ydım