Linos1912 Bira mayası deneyin sakir şakir sütünüz o zaman gelecek :) ama onu kullanirken de proteinden zengin beslenmeniz gerekiyor. Sıcak yemek yeğin, öğünleri asla atlamayın. Kesinlikle deneyin bu dediğimi beslenme uzmanı bir anneden öğrendim çoook güzel geri dönüşleri de var denemkten bir şey kaybetmezsiniz.